단순히 제 성격이나 사춘기인 걸까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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단순히 제 성격이나 사춘기인 걸까요
커피콩_레벨_아이콘momosuper
·5년 전
15년동안 아빠, 엄마와 남동생 하나 여동생 하나로 화목하게 살다가 최근 미국으로 유학온지 5개월 차 되는 여학생입니다. 유학을 와서 힘든 것도 있었지만 그것보다 문제는 중학교 1학년 때 부터 시작해서 점점 심해지는 감정 기복인데요. 지금은 문제점을 느껴 이렇게 글을 써보게 됩니다. 거의 2주정도씩 기분이 좋다가도 남은 몇주는 우울한데요. 이게 말이 이렇지 기분이 좋을 때는 거의 정신줄을 놓은것처럼 쇼핑을 막 해대서 지갑이 빈털털이가 되거나 하지도 못 할 것 을 약속하고 뭐든 다 줄것처럼 방방 뛰어져 있어 보이는데요. 중요한건 그러고 나중에 뒤돌아보면 내가 왜 이랬는지 왜 기분이 좋았는지 왜 이 물건을 샀는지 기억이 하나도 안날정도로 그 몇주동안은 너무 업되 있는데요. 그렇게 몇주가 끝나면 아무 이유 없이 갑자기 너무 극심한 우울이 찾아옵니다. 수업시간에 그냥 눈물이 흐르고 아무것도 하기 싫고 아무것도 못 하겠고 방안에 혼자 있어도 우울함이 너무 괴로워서 방 구석에 쪼그리고 앉아 있고 가끔은 자해를 시도하기도 합니다. 그런데 가끔가다가 제가 생각해도 멀쩡하게 우울하지도 않고 그렇다고 흥분해 있지도 않을때가 있는데 그럴때 편안해 져야하는데 우울하고 흥분되있는게 반복된지 오래니까 이렇게 평범할때는 불안하기 까지 합니다. 우울함이 너무 괴로워서 차라리 흥분해 있을때가 더 낫다고 생각하는데 하지만 흥분해 엤을때는 한마디로 반쯤 하늘에 떠있어서 다시 우울해 질까봐 불안하고 무서운데 그 불안하고 무서운것을 못 느낄정도 입니다. 조금 돌려돌려서 부모님께 말했더니 그냥 너무 활발해서 그런다 사춘기 때는 다 그런거라는데요. 몇년 째 이러니 제 자신도 지치고 이제 익숙해졌는지 우울할때, 흥분해 있을때 노력조차 안하는데요. 주변사람들이 알아볼정도로 기분 변화가 극단적입니다. "이번 주 대체 무슨 일 있는거냐. 가족한테 뭔 일있냐." 이런 식으로 매번 그러니까 주위 사람도 아 얘가 그냥 작은걸로 기분이 바뀌는 애구나 생각하는 거 같은데요.
우울불안
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전문답변 1, 댓글 21가 달렸어요.
상담사 프로필
hwangcoun777 상담사
1급 심리상담사 ·
4년 전
완전
#긴글
소개글
이네요
사연 요약
좋아여
원인 분석
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
hola123
· 5년 전
ㅇㅇ
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hola123
· 5년 전
ㅗㅗㅗ
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hola123
· 5년 전
GG
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hola123
· 5년 전
DBngin
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hola123
· 5년 전
Pick
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hola123
· 5년 전
Sun
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hola123
· 5년 전
No
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hola123
· 5년 전
Hi
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hola123
· 5년 전
Fun
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hola123
· 5년 전
Do