소통 하는법을 잘 모르겠어요.

Question

어떤 사람과 단둘이 있을때 무슨 말을 해야할지 모르겠어요.
3명 이상 있을땐 제가 별말 안 해도 나머지 둘이서 잘 놀아서 그 분위기에 휩슬려서 편한데요.
단둘이 있을때는 어떻게 말을
해야할지 모르겠어요.
오늘 11시에 친구랑 단둘이 놀기로 했는데 어떡하죠?
#스트레스 #불안 #우울

Accepted Answer

가벼운 주제부터 시작해 보세요
안녕하세요
마인드 카페 상담사 백소림입니다.

사연 요약
다른 사람과 단 둘이 만날때 어색하고 어떻게 해야 할지 몰라 고민이시군요.

원인 분석
다른 사람과 함께 있을때 무언가를 잘 해야 한다는 생각 때문에 오히려 더 부담스럽고 어색해 질 수 있습니다.
대처 방향 제시
아주 친하지 않은 이상 단둘이 있을때 그 상황이 조금은 어색할 수 있습니다. 마카님 뿐만 아니라 많은 사람들이 그럴 수 있습니다. 그 상황을 너무 의식하고 불안해 하거나 무언가를 해야 한다는 압박감을 내려 놓으시기 바랍니다. 그 상황을 나 혼자만 끌고 가는 것이 아니라 상대도 함께 하는 것이니 일단 마음을 편안하게 먹고 상황을 즐겁게 느끼는 것이 우선입니다. 대부분은 간단한 스몰 토크부터 시작해서 분위기를 부드럽게 하고, 큰 부담이 없는 일상의 이야기들로 대화를 시작하기도 합니다. 날씨이야기나 요즘 관심사 등 자신에 대한 이야기로 가볍게 시작해 보세요
상담에서는 다른 사람과 있을때 자연스럽게 대화를 시작할 수 있는 대안들을 함께 검토해 보고 적용해 보는 연습을 합니다.

Answer

소통이 어려워서 당황스러우시겠어요. 단둘이 있을 때는 대화 주제를 정하는 것이 중요해요. 상대방의 관심사나 취미에 대해 물어보고, 자신의 이야기도 나누어보세요. 또한, 상대방의 의견에 관심을 가지고 존중해주는 것도 소통에 도움이 될 거예요. 오늘 친구와 놀기로 한 시간에 대해 미리 계획을 세우고, 함께 즐거운 시간을 보내기를 바랄게요.[***]<class 'str'>hate:0

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