마카님 안녕하세요. 엔젤입니다. 그동안 마카님의 마음이 얼마나 힘들었을까 생각하니 정말 속상하네요. 글을 읽으면서 저도 같이 화가 많이 났습니다. 올해 재수학원에 다니는 것도 학업적 부담감이 평소보다 큰 상황일텐데 대인관계 스트레스도 가중되면서 최근에는 견디기 어려울 정도로 상처를 받으셨던 것 같아요. 모르는 사람에게도 직접 해명하고 다녀야 되는지 고민이 될 정도로 신경을 많이 쓰셨던 것 같아 안타까운 마음이듭니다. 누군가 사실이 아닌 소문을 퍼뜨린 것, 부정적인 비방을 한 것, 외모에 대한 불쾌한 평가를 받은 것, 성적으로 수치심을 느낄 수 있는 이야기를 들은 것은 마카님에게 최근에 일어난 스트레스 사건으로 생각됩니다. 학원을 다니면서 항상 울고, 손이 떨리고, 숨이 막히고, 수업 내용도 안 들릴 정도로 집중력이 약해진 것은 우울이나 불안이 발생하면서 나타날 수 있는 증상으로 보여요. 혼자 있는데 누군가 그 소문에 대해 말하는 소리가 옆에서 크게 난 것이나 길에서 걷고 있으면 뒤에서 그 소문을 얘기하는 것 같고, 근처 pc방에 가도 그 소문이 또렷하게 귀에 들리는 것도 우울 증상이 심해지면서 일시적으로 나타날 수 있습니다. 그만큼 지금 마카님이 심적으로 고통스러운 상태라는것을 의미하는 것 같아요. 하지만 이러한 증상은 적절한 치료적 개입에 대해 효과도 있고, 예후도 좋은 편이니 너무 걱정하지는 않으셨으면 좋겠습니다. 무엇보다 중요한 것은 거부당한 경험과 기억들이 스스로 존재의 가치를 손상을 입히지 않도록 하는 것입니다. 인간은 사회 속에서 타인들과 함께 어울려 살아야 하지만 나를 존중하지 않고 함부로 대하는 사람들의 의견에 동의할 필요는 없습니다. 누군가 나에게 악의적인 이야기를 하는 것은 그 사람의 잘못이지 나의 문제는 아닙니다. 그 가해자들은 타인의 아픔에 대해 깨닫지조차 못할 정도로 미성숙한 사람이라고 생각하시면 됩니다. 그리고마카님의 존재와 가치는 타인이 함부로 판단할 수 없습니다. 불쑥불쑥 찾아오는 고통스러운 기억을 떠올리지 않을 수는 없지만 그 사건에서 받은 깊은 상처에 머물러 있지는 않으시기를 바랍니다. 혹시라도 마카님이 이런 고통을 겪게 된 것이 나에게도 잘못과 책임이 있지는 않을까 하는 자책은 하지 않았으면 좋겠어요. 그리고 마음 속에 분노와 미움을 가진 채로 지내지는 마시기를 바랍니다. 지금 당장 상대방을 용서할 필요는 없습니다. 하지만 부정적인 감정에 압도된 채 살*** 않아야 하는 이유는 결코 다른 사람을 위해서가 아닙니다. 바로 마카님의 귀중한 시간과 잠재력을 제대로 쓰기 위해서입니다. 앞으로 마카님의 진짜 모습을 귀하게 생각하는 좋은 사람들과의 관계에서 상처가 치유되고, 회복되시기를 마음을 다해 응원하겠습니다. 마카님은 소중한 사람입니다. 과거의 아픔이 마카님의 자존감을 손상***지 않기를 간절히 바랍니다. #대인관계 #외상적상처 #우울 #불안 #자존감 #치유 #회복