#엔젤링 #도와줘요 글이 길더라도 읽어주시면 감 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[대인]
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·9년 전
글이 길더라도 읽어주시면 감사하겠습니다. 이렇게 털어놓는 건 처음이라 누군가 내 이야기를 들 어주면 기분이 좋을 것 같아요. 목표의식에 불타서 시작한 지 일년. 그 목표 때문에 내 파릇파릇한 대학2년을 즐기지 못하고 남자친구와 헤어지고 대인관계에 최선을 다하지 못했어요. 나는 이 시험을 통과하고 어떤 직업을 갖고싶어했었는데 시험이 얼마 안남은 지금 난 지쳤어요. 그 직업이 진짜 내가 하고싶어했던건가 싶어요. 내가 진정 원하는 건 뭘까요. 난 이미 알고 있어요. 돈, 명예. 이 시험을 통과하지 못하면 나는 내가 제일 싫어하는, 내가 소속되어 있던 학과로 다시 돌아가야 해요. 그 학과를 나오면 가지게 되는 직업에 나는 절대로 만족하지 못할 거에요. 나를 증오하게 될 것이고, 자존감을 떨어질 것이고, 지금보다 몇 배는 괴롭고 힘들 거에요. 그런데 나는 지금 슬럼프에 빠진 지 두 달이 되어가고 나태 속에 무기력하게, 매일매일 내가 원하는 가치들을 스스로 짓밟으며 나를 학대하고 있는 것 같아요. 지금까지 이렇게 무기력하고 나태하고 스스로를 컨***하지 못한 적은 처음이에요... 나는 단지 어서 이 시험이 끝나고 실패자가 되어 마음놓고 쾌락을 즐기고 싶어하는 것 같아요. 현실을 회피하며. 다시 일으키려고 얕은 시도를 하지만 곧 무너져버려요.... 내가 이렇게 멘탈이 약한 줄 알았더라면 시작조차 하지 않았을텐데. 나는 결국 그릇이 작은가봐요. 이 시험에 실패하면 보게 될 지인들의 표정들. 헤어진 남자친구를 언젠가 다시 만났을 때 비웃을 표정. 예전엔 이런 생각들이 자극이 되었지만 이제는 잘 모르겠네요. 그냥 모든걸 내려놓고 편해지고 싶어요. 나는 실패자라는걸 인정하고... 지금 이 순간, 나는 회피하면서도... 이 시험을 시작하기 전에 했던 나의 일상들, 예를 들어 좋아하던 음악을 듣는다던가 좋은 음식을 먹는다던가 하는 일상들은 지금은 해서는 안 되는 일들일 뿐이에요. 나의 '옛' 일상들은 나에게 죄책감만 가져다줘요. 하루에도 몇번씩 죽음을 생각하지만 그걸 실천에 옮길 정도로 용기있지는 않아요. 하루하루 죄책감과 무기력만 쌓여 가지만 나는 떨쳐내지 못하고 혼자 방안에 가만히 처박혀 있어요. 내가 원하던 나의 가치들을 부정하면서. 정말 나약해졌다는 걸 느껴요. 힘이 없네요. 일어나고 싶은데 이제 어떻게 해야 하는지 모르겠습니다... 어떻게 해야 할까요. '힘내'라는 말은 하지말아주세요. 얼마나 의미없고 공허한 말인지 아니까요. 이렇게 나의 어두운 밑바닥까지 남에게 드러내는 건 처음이에요. 읽어줘서 고맙습니다.
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아모르
9년 전
안녕하세요. 반갑습니다. 해야만 한다, 이걸 해내지 못하면 나는 다시 원래 학과로 돌아가야 하고 그 학과를 나오면 나는 절대로 만족하는 삶을 살 수 없고 자존감이 떨어질 것이고, 나를 증오할 것이다.... 그동안 참 무섭게도 본인을 몰아붙이셨네요. 좋아하는 음악을 듣는 것도, 맛있는 것을 먹는 것도 뒤로했고, 남자친구에게 이 공부를 위해 이별을 선언하기도 했구요. 그리고 지금은 지치셨습니다. 더 이상 어떤 걸로도 동기부여가 안되고 있고, 지쳐있는 자기 자신에게 더욱더 화가 나고 있습니다. 그래서 스스로를 더 미워하고 자살이라는 극단적인 생각까지 하고 있구요. 우리는 살면서 이렇듯 무기력감에 빠지는 경우가 있습니다. 특히나 이게 안되면 안될 것 같고, 내 인생이 끝날 것 같은 마음이 강할수록, 오로지 그거 하나만 내 눈에 들어오는 경우 더 쉽게 무기력감에 빠지게 됩니다. 사실 그게 아니면 안될 것 같다는 마음은 내가 나에게 주입해 놓은 최면 같은 건데 말이지요. 왜냐하면 그렇게 스스로를 몰아붙여야 해낼 수 있을 거라고 믿고 있기 때문입니다. 사실은 꼭 그렇지 않은데 말이지요. 외래에 오시는 많은 분들 중에 화를 꾹꾹 참고 표현하지 않는 분들이 많습니다. 그분들의 특징은 화를 내게 되면 다른 사람들이 나를 싫어하고 미워할지 모른다는 생각이 많다는 것입니다. 하지만 화를 계속 참아내면서 온전한 정신 상태를 유지하시는 분은 없습니다. 그게 가능하다면 사람이 아니라 성인군자이겠지요. 대부분의 환자분들이 화를 참고 참다가 속병을 키워서 우울증이나 화병이 오거나, 순간적으로 어마어마한 화를 토해내게 되어 주변 사람과의 관계에 악영향을 끼칩니다. 혹은 알코올이나 기타 약물의 중독으로 빠져서 반복적으로 뇌손상을 유발하기도 합니다. 하지만 그분들이 평소에 조금씩 적당한 수준으로 본인의 부정적인 감정을 드러내고 분출시켰다면 그렇게 극단적인 상태로 자신을 내몰지는 않았을 것입니다. 마찬가지로 님의 경우에도 마치 옆을 못보게 시야를 차단시킨 경주마처럼 너무 많은 것을 끊어내고 참아내면서 지금까지 스스로를 몰아붙이셨던 것 같습니다. 1개월, 3개월 정도의 시간 동안은 그러한 방법이 통할 수도 있습니다만, 1년, 2년, 몇 년이 될지 모르는 긴 싸움에서 그 방법은 좋은 방법이 아닙니다. 고무줄이 너무 팽팽하면 어느 순간 탄성을 잃고 끊어져 버리듯이 지금과 같이 너무 오랜 시간 본인의 일상을 절제와 긴장으로만 가득 채우면 무너질 수 밖에 없습니다. 님의 경우 지금까지 살면서 이렇듯 오랜 기간, 기약없는 싸움을 해보신 적이 별로 없었을 걸로 보입니다. 단거리 육상 선수들이 장거리를 잘 뛰지 못하는 것과 마찬가지로 너무 단기간 집중적으로 에너지를 다 쏟아부어서 지금은 의지도, 체력도 고갈된게 아닌가 싶습니다. 1~2년의 시험 준비 기간은 깁니다. 그리고 인생은 훨씬 더 깁니다. 인생에는 ‘절대’도 없고 '이게 아니면 안되는 것'도 없습니다. 다만 매 순간 순간 내 선택에 후회를 남기지 않기 위해서, 혹은 내 선택이 옳았다는 것을 증명하기 위해서 최선을 다할 뿐이지요. 힘내라고 하지는 않겠습니다. 조금 시야를 넓게, 멀리 가져가시고 버텨주세요. 이번 기회를 통해서 적절하게 본인의 긴장을 풀어주고 다시 조여줄 수 있는 연습을 하신다면 한 단계 더 성장하실 수 있을 거라고 믿습니다. #인생 #긴장 #스트레스 #시험 #목표 #꿈 #실패 #무기력 #번아웃 #선택 #절제
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wolfchild
· 9년 전
저는 그럴때마다 혁오의 위잉위잉으을 듣져
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miiru
· 9년 전
제 대학시절과 비슷하네요!! 진짜 힘들죠 ㅠㅠ 저도 이겨내고 싶어서 이런 저런 강의와 서적을 많이 ***봤었어요 ~ 결론은 자존감의 에너지가 많이 떨어져서 그렇더라구요!! 시간이 되실때 이동순소장님의 엄마학교를 추천해요~ 저는 유튜부에서 그거보고 힘이 많이 났어요 ㅎㅎ
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lightless
· 9년 전
그냥 지나치지 못해서 몇자 적습니다. 저는 꿈이 군인이였어요. 맨처음에는 장교가 되고 싶었지만 시험에서 고배를 마시고 부사관시험을 턱걸이로 합격해서 군사훈련을 받기전까지 체력단련을 죽어라 했어요. 그래야지 버틸수 있을것 같았거든요. 하지만 그 체력단련와중에 병이 생겼지만 대수롭지 생각하지 않았다가 입교후 훈련을 받으면서 그 병으로 인해서 자꾸 체력은 떨어지고 통증때문에 버틸수가 없어서 결국 자퇴서를 쓰고 사회로 돌아왔어요... 정말이지 부모님은 물론이고 아무도 만나지 않았어요. 자신에 대한 실망과 절망, 주변에서 수군대는 소리들까지 정말 죽고싶은데 또 죽는건 무서워서 시도조차 못하겠더군요. 아니 내가 죽으면서 까지 고통에 시달리기도 싫었고 남에게 폐를 끼치는것도 싫었어요. 그렇게 두달정도 폐인처럼 지내다가 친구 결혼식에 참석해야되서 단정하게 하고 결혼식을 다녀오면서 뭔가 바꼈어요 나도 저 친구처럼 행복하게 결혼하고 싶다는 일종의 부러움과 질투였죠. 그렇게하기 위해선 당장 내가 누렸던 원래의 삶으로 돌아와야 한다는것도, 일어난 일에 대해서 받아들이고 순응해야되는 것도 그리고 다시 일어서야 된다는것도. 그래서 다시 일어서서 알아보니 군인말고도 군인을 지원해주는 직업도 있더라구요. 그래서 기술직으로 지원하려면 경력이 필요해서 지금은 기술을 배워서 경력을 쌓고 있습니다. 쓰다보니 너무 제 얘기만 한거 같네요... 제가 드리고 싶은 말씀은 죄책감을 가지지 마시고 옛생활을 어느정도 다시 느꺼보시는건 어떨까요? 글쓴님은 너무 힘들어서 잠시 지치신거 뿐이에요. 원하는 꿈을 위해서 그렇게 쉴틈없이 노력하다보니 그냥 잠깐 누워서 쉬고있는거에요. 그것을 다시 느낄려면 님이 자신에게 약을 주셔야되요. 안그러면 점점 더 아파서 자신을 갉아먹게 될거에요.. 그러니까 잠깐 쉬었다오시는건 어떨까요?
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hikarehano
· 9년 전
지쳐서 지쳐서 뭘해야하는지 머리로는 알고있는데 행동으로 안되서 그렇죠,... 지쳐서요. 저도 굉장히 공감되는데, 머리로는 아는게 문제죠. 해야하는 것을 할때 젤 마음이 편한걸 스스로도 알죠 사실은. 피하고싶어서 도망가고싶어서 그렇죠. 사실은.. 하지만, 안될것같고 포기하고싶을때도 내 능력에서 최선을 다해야 후회를 안할수있겠죠? 지치는 이유는 '최선'을 너무 높게 잡아서 그럴수도 있어요 나는 이때까지 잘해왔어요 2년동안 진짜 열심히했잖아요 내가 얼마나 열심히 했고 잘했는지 스스로 알아요 마냥 노는것도 마음이 편친 않잖아요ㅎㅎ 스스로 생각해봐요. 이걸 내가 하겠다. 왜 하겠다. 부정적인 상황에 두지말고, 나는 이 직업을 가지면 부모님께서 기뻐하고 그 이전에 노력한 나를 정말 사랑할수있다. 내가 원하던 것이다. 이렇게 스스로에게 소망을 주고, 많이 지친 나를 다독이면서 첫번째 계단부터 걸어요, 계단의 도착지가 지금 안보이더라도 도착지가 있는건 확실하죠 그렇다면 가장 빠른길은 첫계단을 밟는거에요
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cu2moro
· 9년 전
생각해봐요.. 우리는 언제나 힘들었어요. 세상에서 항상 내가 제일 힘들었어요. 그리고 언제나 그 시기를 넘겨요. 딱히 이렇다할 사고의 전환이나 용기를 낸것도 아닌데 결국 다 그 터널을 빠져나와요. ***같이 그 과정을 자꾸 반복하는거에요. 그때마다 내가 세상에서 제일 무능력 하고 *** 같은거에요. 그런데 어느샌가 터널밖에서 그래도 내가 남들보다는 괜찮은 인간이라고 생각하고 있어요. 별거 없어요. 지금... 바로 지금 터널을 빠져나오고 있어요.
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1234
· 9년 전
엔젤링 진짜 너무좋네요.. 저도 힐링하고가요.ㅠㅠ
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yjyjyje
· 9년 전
응원할게용
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hyle
· 9년 전
엔젤링 말을 제 상황에 빗대어 위로 받고 갑니다. 우리 화이팅해요~