안녕하세요. 본인의 원치 않았던 성적 경험, 특히나 어린 시절에 시작되었고, 부모로부터 엄격하고 보수적인 ***육을 주입받고 자란 사람일수록 지금의 님과 같은 모습을 보이기 쉽습니다. 우리가 흔히 얘기하는 트라우마와 그 트라우마로 인한 마음의 상처가 그것이지요. 그리고 트라우마로 인한 마음의 상처 중 가장 무서운 것은 바로 나 자신에 대한 혐오감입니다. 내가 원해서 한 행동이 아니었음에도 나 자신을 혐오하게 되는 결과... 마음에서 일어나는 참으로 슬픈 인지적 오류라 할 수 있습니다. “누군가 내 몸을 성적으로 취했다 -> 나는 더럽혀졌다 -> (나는 원치 않았지만 그순간 즐기고 있었는지도 모른다) -> 나는 더럽다 -> 나는 본래 추악한 존재이다” 보통 이런 식으로 사고가 흘러가게 됩니다. 특히나 괄호 안의 느낌까지 본인이 더한다면 더욱더 자기 혐오감은 심해지게 되고, 부모로부터 성에 대해서 ‘***는 나쁜 것이다’와 같이 엄한 잣대를 가지고 교육을 받아왔을수록 이러한 사고의 흐름은 더욱 가속화 됩니다. 하지만 일단 사고 흐름의 첫 단추부터 잘못되었어요. 우선 성적 행위를 한다는 것은 절대로 더러운 일이 아닙니다. 서로 사랑하는 남녀 사이에서 일어날 수 있는 자연스러운 일이죠. 일단 그 사실에 대해서는 확실히 다시 인지하실 필요가 있습니다. 문제는 본인이 싫다는 의지를 내비췄음에도 그것을 무시한 상대방에게 있습니다. 힘으로 자신의 입지를 과시하며 님을 소중하게 대하지 않고 함부로 대한 남자친구, 본인만이 알고 있는 약점을 들이밀며 관계를 요구한 또 다른 남자, 모두 파렴치하고 야비한 놈들입니다. 따라서 님이 해야할 생각은 ‘나는 더럽혀졌다’가 아니라 ‘쓰레기 같은 놈들이 나를 함부로 했다’ 혹은 더 나아가 ‘나를 함부로 한 놈들에게 죄값을 치르게 해주자’와 같은 생각들이어야 합니다. 자신을 탓할 것이 아니라 가해자들에게 책임을 지울 생각을 해야 하고, ***를 했다는 것이 아니라 본인을 함부로 했던 행위에 중점을 둬야 합니다. 몇 번의 잘못된 남자로 인해 억지 관계를 가져야 했다고 해서 절대로 자신을 탓하지 마세요. 하물며 본인의 성적 매력을 줄일 필요는 전혀 없습니다. 사건은 가해자들이 저질렀는데 일에 대한 책임을 왜 스스로에게 물으시나요. 앞으로 얼마든지 누군가를 아껴 줄 준비가 되어있는 좋은 남자들을 만나실 수 있습니다. 그런 사람들과 만나고 사랑을 나누고 행복해지기 위해서라도 본인은 더욱 매력을 가꿔 나가셔야 합니다. 그리고 몇 번의 경험으로 남자를 혐오하고 두려워해서는 안됩니다. 성소수자분들도 계시지만 남자는 여자에게, 여자는 남자에게 끌리는 것, 서로 함께 살아가는 것은 자연스러운 일입니다. 만약 모든 책임을 가해자들에게 묻는 것이 어렵고, 본인을 괴롭히고 싶은 마음이 조금도 덜어지지 않는다면, 그래서 조금 스스로 변하고 싶은 게 있다면 좋은 남자를 보는 눈을 기르십시오. 그리고 스스로를 무력해지고 수동적으로 끌려가지 않게 단호해지는 연습을 하십시오. 그러기 위해서라도 남자들을 피하고 숨으면 안됩니다. 계속해서 두려운 존재로 남겨두게 되면 다음 만남에서도 좋은 사람을 찾지 못하고, 무력해지고, 수동적이 되고, 적절한 거절을 하지 못하게 될 가능성이 커집니다. 많은 경험을 통해서 더욱더 나 자신을 보다 나아지는 방향으로 단단하게 단련시킬 수 있습니다. 책임은 가해자에게 묻고, 나는 단단해질 수 있게, 숨거나 피하지 말고 앞으로 나*** 수 있을 때 비로소 자기 혐오감으로부터 자유로워지고 나를 더 사랑할 수 있습니다. 마인드카페에서 응원합니다. #*** #***육 #*** #*** #트라우마 #PTSD #초자아 #인지오류 #자기혐오 #자존감 #미움받을용기 #거절