마카님의 글을 읽으며 마음 속에 가득 차있는 #절망 이 마카님의 행복을 가리고 있는 모습에 연민을 느끼게 됩니다. 마음 속의 아픔을 지금까지 숨겨오면서 혼자서 버티고 살아오는 동안 너무나도 힘들었을 텐데 삶을 포기하지 않아주어서 고맙습니다. 사람은 하루하루를 지내면서 끊임없이 누군가와 새로운 경험을 하게 됩니다. 그 경험 속에서 새로운 것을 보게 되고 느끼게 되고 새로운 생각과 행동을 하게 됩니다. 그 중에서 어떤 것들은 잠시 동안만 자신에게 머물렀다가 스쳐 지나가지만, 어떤 것들은 자신의 마음 한 가운데에 굳게 자리 잡고 앞으로의 삶에서의 #길잡이 역할을 하게 됩니다. 사람이나 세상에 대한 어떠한 #믿음 이 글의 형태로 마음 속에 만들어질 수도 있고, 그림의 형태로 형성되어 마카님이 지닌 #심상 이 될 수도 있습니다. 건강한 믿음과 심상을 통해서 세상을 바라보게 된다면 세상은 보다 행복한 공간이 되겠지만, 반대의 경우라면 세상은 끔찍하고 도망치고 싶은 장소가 될 수밖에 없겠지요. 건강한 경험을 통해서 형성된 믿음과 심상은 새로운 경험을 긍정적으로 해석하도록 만들고, 또 다른 긍정 경험을 이끌면서 스스로를 더욱 성숙해지도록 돕습니다. 하지만 극심한 공포나 무력감과 같은 #부정 정서 를 강하게 자극했던 경험들은 부적응적인 믿음과 심상을 내면에 형성하게 됩니다. 그리고 그 믿음과 심상이 더욱 굳건해지는 방향으로 자신의 경험을 부정적으로 해석하도록 만들고, 또 다른 부정 경험들이 반복되도록 유도하지요. 현재 마카님의 마음 속에 있는 믿음과 심상을 만들어낸 것은 과거의 누군가와의 어떤 경험일 것입니다. 그 사람과의 관계에서 강하게 형성된 것들이 마카님을 건강하게 변화시킬 수 있는 경험들을 차단하고, 때로는 도망치도록 만들면서 마카님의 삶을 제한하고 있는 것이지요. 마카님이 태어났던 그 순간부터 지금의 모습으로 살아오지는 않았을 것입니다. 과거 어떤 이와의 관계에서 마카님의 삶의 어떤 부분이 부정적으로 변화했지만, 이후에 다시 건강한 모습으로 바뀌지 못한 상태에서 지금에 이르게 된 것이겠지요. 마카님에게 지금 필요한 것은 건강한 믿음과 심상을 만들 수 있는 새로운 경험입니다. 혼자서 그 경험을 하기가 어렵고 두려울 수 있습니다. 마카님의 마음 속을 들여다보고 그 안에서 고통스럽게 만들고 있는 것들을 정리하고 적응적으로 배열하고 수정하는 과정을 함께해 줄 수 있는 건강한 존재가 마카님에게 필요합니다. 현재의 #고통스러운삶 을 이끌고 있는 마카님의 #내면의 모습 을 이해하고, 무엇을 바꾸어야 하는가를 알고, 원하는 목표의 우선순위를 정하고, 목표의 달성을 위해 필요한 것들을 배우고 실천하는 과정을 경험하도록 돕는 조력자를 찾았으면 합니다. 마카님이 믿을 수 있는 성숙한 이가 현재의 삶에서 마카님의 곁에 있으면 가장 좋겠지만, 그렇지 않다면 #심리치료 를 통해서 그 과정을 안전하게 경험할 수 있습니다. 마음 속에 긍정적인 에너지가 더 이상 남아있지 않다고 여길 수도 있지만 실제로 존재하지 않는 것은 아닙니다. 부정 정서 나 부정적인 믿음과 심상들로 인해서 가려져 있을 뿐이지요. 자신이 되고 싶은 모습을 적고 마인드카페에 글을 남기도록 만든 것은 마음 속에 있는 변화를 원하는 긍정적인 에너지가 아니었을까요? 마카님은 자신을 부정적인 경험만을 하도록 이끌어온 삶의 방향을 분명히 변경하기 시작했습니다. 이제 새로운 믿음과 심상을 만들 수 있는 긍정적인 경험으로 이어져야 하겠지요. 마인드카페가 마카님에게 희망이 되고 싶습니다. 아픔을 함께하고 힘이 되고 싶습니다.