어느 순간부터 아무 의미없이, 아무 목적없이, 아 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·8년 전
어느 순간부터 아무 의미없이, 아무 목적없이, 아무 생각 없이 살아가고 있어요. 예전엔 꿈도 많고 하고싶은 것도 많았는데 지금은 아무 것도 없어요. 정말 말 그대로 살아있으니까 사는 느낌 하루종일 몽상을 하거나 잠만 자며 시간을 보내요. 한 때 나름 꿈을 위해 노력했었을 땐 하루에 2-3시간만 자도 견딜 수 있었는데 이젠 하루에 15시간 16시간씩 자도 잠이 부족하다고 느껴요. 이런 생활이 반복되다보니 체력이 약해진 건지, 의지가 없어 잠으로 도피하는 건지 이젠 잘 모르겠어요. 저 스스로조차도 이런 내 모습이 한심하고 부끄러운 걸 아는지 남들 앞에선 열심히 살아가는 척, 아무렇지도 않은 척 하며 남들의 눈을 속이고 있어요. 언젠간 이런 한심한 저의 모습을 다들 알게 되겠죠. 절 믿고 응원해줬던 사람들은 저에게 실망하고 절 떠나가겠죠. 지금의 이런 무책임한 행동들이 나 자신을 상처입히고 내 주위 사람들에게 상처를 준다는 걸 알고 있으면서도 두렵지가 않아요. 위기감이 느껴지지 않아요. 그냥 이 모든게 빨리 끝났으면 좋겠단 생각 뿐이에요. 하지만 이건 영원히 끝나지 않겠죠. 제가 노력해서 끊어내지 않는 이상. 어쩌면 전 원래부터 이런 운명이었을지도 모른단 생각이 들어요. 솔직히 그렇게 생각하고 싶은 거일지도 몰라요. 그래야 아무런 노력도 하지 않는 지금의 제 모습을 합리화 할 수 있을테니까요. 사실 전 이 글을 쓰면서도 제가 뭘 원하는지, 어떤 목적으로 이 글을 쓰는지, 도대체 뭘 쓰고 있는지조차 모르겠어요. 도대체 무엇을 해야 제가 바뀔 수 있을 까요 뭘 해야 삶의 목표가 생기고 의욕이 생길 수 있죠? 제 썩어빠진 마인드도 고칠 수 있는 건가요? 날 때부터 한심한 인생을 살*** 거라고 운명이 정해진 사람은 아무도 없는 거죠? 엔젤님이 보기엔 제 문제가 뭐인 것 같나요 어떻게 해야 그 문제를 해결할 수 있을까요 저도 행복해지고 싶어요 후회하는 인생을 살고싶지 않아요 도와주세요 엔젤님
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아모르
8년 전
안녕하세요. 마카님의 마음 속에 공허함이 가득한 것이 느껴지는군요. 현재 마카님의 내면에는 희망이 설 자리를 잃고 우울이 자리를 잡고 있는 것으로 보입니다. 글 속에서 언급한 모든 증상들은 #우울장애 를 판단할 때 고려하는 증상들에 해당합니다. 아무런 삶의 의미를 찾을 수 없는 #공허함 을 느끼고, 생활에서의 흥미나 즐거움을 잃었고, 수면시간이 과다하게 증가했으며, 피로가 누적되고 활력을 잃었습니다. 삶의 가치가 없어진 느낌을 가지며, 모든 것을 끝내고 싶은 생각을 지니고 있지요. 만약 마카님이 우울로 인해 고통을 받는 것이라면 적절한 #치료 를 받아야 합니다. 마카님에게 지금 가장 필요한 것은 상담센터나 정신과의 방문입니다. 마카님이 이상한 사람이거나 한심한 사람이어서가 아닙니다. 행복해지기 위해서 삶에서 후회를 남기지 않기 위해서 필요한 긍정적인 에너지를 다시 얻기 위해서입니다. 그 에너지를 만들 수 있는 방법은 한 가지가 아닙니다. 약물치료를 통해 도움을 받을 수 있고 심리치료를 통해서 도움을 받을 수도 있습니다. #약물치료 의 경우에는 마카님의 현 상황과 증상의 정도에 맞추어 양약이나 한약을 복용하는 방법을 통해서 마카님에게 필요한 에너지를 얻게 됩니다. 심리치료의 경우에는 보다 다양한 접근들이 존재합니다. 하지만 여러 가지 방안들 중에서 무턱대고 아무 것이나 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 자신에게 가장 적합한 것을 선택해야 효과적으로 현 상황을 이겨낼 수 있습니다. 마카님을 돕는 가장 올바른 선택을 하기 위해서 현재 마카님의 상태를 정확히 파악할 필요가 있는 것입니다. 심리검사와 임상면접 등을 통해서 마카님의 상태를 알고 마카님에게 에너지를 만들 수 있는 가장 적합한 방법을 찾았으면 합니다. 사실 무기력한 사람에게는 상담센터나 정신과를 가는 것 자체가 고된 일일 수 있습니다. 하지만 마카님이 보다 행복해지고 하는 마음이 있다면 꼭 거쳐야 하는 과정입니다. 지금 이 순간이 마카님의 마지막 삶의 모습이 절대 아닙니다. 단지 삶에서의 수많은 경험들이 누적되면서 긍정적인 에너지를 느끼지 못하는 현재의 모습을 얻게 되었을 뿐입니다. 현재 행복이 가득한 긍정적인 삶으로 나*** 수 있도록 돕는 #에너지 를 모두 소진한 상태일 수도 있고, 마음 속 어딘가에 에너지가 존재하지만 찾지 못하고 있는 상태일 수도 있습니다. 혹은 마음 속에 큰 상처를 주는 일들을 겪으면서 에너지를 찾는 법을 포기하게 되었을 수도 있지요. 마카님의 현재에 이르기까지 마카님은 어떤 일들을 겪어왔나요? 아무런 경험 없이 지금의 모습을 지니게 되지는 않았을 것입니다. 마카님의 가치관에 영향을 주었던 무엇인가가 존재할 것입니다. 어쩌면 여러 부정적인 경험들이 천천히 누적되었을 수도 있고, 몇 가지 강렬한 경험들이 가치관을 갑작스럽게 송두리째 바꾸었을 수도 있습니다. 그 결과 더 이상 노력을 해도 아무 소용이 없고 꿈을 이룰 수 없다는 생각을 하게 되었을 수도 있지요. 아니면 마카님이 진정 원했던 꿈을 이루기 위한 것이 아닌 주변의 요구에 맞추어진 다른 꿈을 이루기 위해서 살아왔을 수도 있습니다. 막상 그것을 성취한 이후에 자신이 진정 원한 것이 아님을 뒤늦게 깨달았을 수도 있고, 자신이 선택할 것이 없고 타인의 요구를 따라야만 하는 삶에서 무기력해졌을 수도 있지요. 혹은 이상적으로 바라는 삶의 모습과 현실의 자신이 처한 모습의 지독한 차이로 인해서 심각한 혼란을 겪게 되었을 수도 있습니다. 이런 것들이 원인이 되어 자기 자신이 지닌 모든 것들을 부정적으로 바라보게 되고, 자신을 둘러싼 자신이 관여된 모든 것들에서 긍정적인 부분을 찾지 못하게 되고, 그리고 자신의 밝은 미래에 대한 희망을 잃게 되었을 수 있지요. 분명한 것은 한심한 인생만을 살도록 정해진 사람은 없다는 것입니다. 일시적으로 자신의 삶을 한심하게 바라볼 수는 있습니다. 인생의 중요한 순간에 길을 잃고 방황하거나 길을 알더라도 앞으로 나*** 힘을 일시적으로 상실한 순간 자신이 그렇게 보일 수 있습니다. 하지만 사람은 변할 수 있습니다. 마카님에게는 분명 변화할 수 있는 힘이 존재합니다. 마인드카페가 도움이 되고 싶습니다. #무기력 #삶의의미 #삶의목표 #자살사고 #의욕
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hollin35
· 8년 전
오랫동안 노력했음에도 그에 따른 결과나 성취감이 없었던 건 아닐까요? 음 지금은 자신보다는 남의 시선을 너무 의식하는건 아닐까요? 자신에게 쉬는 시간을 주는게 어떨까요? 글쓴이분은 무책임하지 않아요 오히려 너무 책임지려다가 내 자신만 놓치고 계신거 같아요 지치신거 같아요 매우 지금 어떤 환경에 계신지는 모르겠지만 한달동안?아니면 일주일이라도 괜찮아요 춥긴하지만 여유롭게 밖을 아무생각 없이 걸어보세요 카페에 앉아서 여유롭게 창밖도 보시고 못보신 책이나 영화같은 것도 보세요 제 생각이긴 하지만 사람은 생각을 비우는 행동을 할 수록 그만큼 새로운 생각도 들어온다 생각해요 직접 경험하고있구요 그냥 딱 정하신 휴식 기간동안 남 시선 신경쓰지말고 오직 나만 생각하면서 자신을 디자인해보세요 그러면 어떤 답이라도 나오지않을까요?
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qwer55
· 8년 전
행복해질 마음을 가지고 있는 당신은 충분히 행복해질 수있어요. 행복을 꿈꾸던 시절이 있었는데 힘든시련과 괴로움이 많이 겹치면서 그 꿈들이 잠시 가려져있나봐요 그래도 여기에 자신을 고민을 적은건 굉장히 용기있고 대단한일을 한거예요 지금 잠시 지쳐서 아주잠시 쉬고있는거라고 생각하는건 어떨까요 당신은 마음을 먹으면 언제든지 잘해낼수있다고 생각해요 여기에 자신의 고민을 적은것 부터 바뀌고싶은 의지와 생각이있다는것이니까요! 이렇게 작은노력을 하는 당신을보면 멋지다고생각해요 그리고 따뜻하게 안아주고싶네요 잘 헤쳐나갈꺼에요
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wngus1212
· 8년 전
굉장히 성실하시고 꿈에 대한 의지가 강하신거 같은데 안타깝네요. 남들의 열심히 살아가는 척 하신다고 하셨죠? 제가 보기에는 충분히 열심히 살고 계시는 거 같은데요. 오늘은 푹 주무시고 내일 아침 일찍 일어나서 무엇이든 해보는 건 어떨까요? 숨막힐때까지 달려도 좋고 아무 소리도 안들릴때까지 음악을 듣거나 책을 읽어도 좋아요. 그러면 생각이 정리되 있을거에요. 내일 하루 자신을 위해 알차게 시간을 써보세요. 그리고 혼자서 너무 힘드시면 도움을 청하시거나 계속 마인드 카페에 글을 남겨주세요. 힘내세요!
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enak
· 8년 전
저도 그래요. 왠지모를 열정이 흘러넘쳐서 두시간 자도 파이팅이 넘쳤었는데 요즘 정말 한심해진것같아요. 이 고리에서 탈피하고싶어 운동하고 햇빛보기를 해봐도, 친구를 만나도, 할때는 그래도 좋은데 들어오면 만사가 귀찮네요. 왜 살아야 되는지도 모르겠고 이 침잠함 속에서 아등바등 버텨봤자 한심한것 같고... 항상 좀 유미주의적으로 완성형 엔딩인것 같은 죽음이라는 끝을 동경하게 되네요. 그러곤 고개를 흔들고 정신차리자, 운동하고 빛보고. 관성적으로 살아가고요. 엔젤님이 답 주면 좋겠어요.
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unfair
· 8년 전
인생은 끝없는 선택의 시험이라고 생각합니다 다만 여느 시험과는 달리 나의 선택만이 정답이라는 것입니다 저도 인생의 무료함과 때로는 내존재에 대한 시시함을 느낄때가 종종 있습니다 하지만 고민만 해서는 답답함이 풀리지 않더군요 그래서 저는 한번 쉬고 갑니다 때로는 너무 달리기만 했기때문에 이러한 고민들이 생기기 때문입니다 사람들은 큰산을 넘으라고만 강요합니다 하지만 천천히 걸으며 그산의 경치는 볼생각을 안하죠 모두 정상만 바라보는 이 시대에서 우리는 각박함속에 답답함과 무료함,인생의 무의미를 생각합니다 그렇기 때문에 더욱 한타임 쉬고가는건 어떨까요? 쉰다는것은 포기하는게 아닙니다 다시 일어날 힘을 키우는 것입니다 힘내십쇼
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iren4
· 8년 전
그대는 정말 쉼없이 달려왔어요. 배터리가 방전되어 다시 충전해야하는 것처럼, 지금은 잠시 충전하는 시간이에요. 생각하지 마세요. 지금은 마음을 비우고 그대에게 진짜 휴식을 주세요. 마음 한켠에 짐을 걱정하고, 버티고, 자신을 속이며 쉬는 것은 그대를 더욱 망가뜨리는 것이나 마찬가지에요. 그 동안 그대는 충분히 달려왔고, 그런 그대에게 좋은시간을 주어보세요. 그동안 많이 힘들었죠? 그대는 무얼 좋아하나요? 소중한 사람들과 그대를 이해해줄 수 있는 사람들의 어깨에 조금만 기대어주세요. 그대가 달려온 것을 보아온 사람들이라면, 그대와 함께 있어줄 것이에요.
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abc15249
· 8년 전
힘내요
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shinefair
· 8년 전
어쩌면 지금 이렇게 방황하는것도 잠시 쉬어가라는 의미일수 있어요 자꾸 뭘 하***하지마세요 엎어진김에 제대로 쉬었다 가세요 그리고 어느누구하나 한심한 인생은 없어요 각자 나름대로의 빛을 가지고 있다고 생각해요 쓰신글속에는 하시***하는 의욕과 희망과 강한사람이란 느낌이 들었습니다 지금 이 시간이 영원하진않을꺼에요 조만간 털고 일어나실겁니다..
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avril
· 8년 전
하 엔젤님 구구절절 옳은 소리하신다ㅠㅠㅠ 다만 엔젤님 상담글 두고두고 볼 수 잇도록 복사기능이 생겻으면 좋겟다..
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droia7342
· 8년 전
요즘의 저와 너무 똑같아서 제가 쓴 글인 줄 알았어요.... 저는 요즘 그래서 매일아침에 계획표를 짜요. 다 못하면 우울하긴 하지만 계획표 덕에 뭐든지 조금씩 다시 하게됬어요. 우리 다시 예전처럼 꿈을 향해 멋지게 살아가게 되길 바래요☆