안녕하세요. 마카님의 글을 읽으며 내면에는 여전히 과거 #학창시절 마카님의 모습이 생생히 살아있음을 느낄 수 있었습니다. 하지만 안타깝게도 다른 이들에게도, 자신에게도 충분한 애정과 보살핌을 받아온 상태는 아닌 것으로 보입니다. 그렇기에 건강한 형태로 자리를 잡지 못하고 있군요. 학창시절의 마카님은 현재의 마카님에게 행복한 삶을 위한 긍정적인 에너지를 전해주지 못하고 아픔과 불안을 야기하고 있네요. 사람은 살아가면서 수많은 #경험 을 하게 됩니다. 그 중에는 스스로가 긍정적으로 평가할 수 있는 경험들도 있을 것이고, 부정적으로만 평가하게 되는 경험들도 있을 것입니다. 그 과정 속에서 사람은 각자의 마음 속에 자신에 대한 평가의 글을 쓰게 되고, 한편으로는 자신에 대한 그림을 그리게 됩니다. 이러한 글과 그림이 마음 속에 자리잡은 이후에는 이에 기반해서 사람들과 관계를 맺으며 세상과 소통을 하게 됩니다. 긍정적인 경험이 많이 이의 경우에는 예를 들어 “사람들은 나를 좋아해”, “나는 사람들에게 도움이 되는 사람이야”와 같은 글을 쓰게 됩니다. 그리고 사람들과 즐거운 시간을 갖고 있는 자신의 모습이마 웃고 있는 자신의 모습을 마음 속에 그리게 되지요. 이러한 글과 그림을 지니고 살아가게 된다면 당연히 보다 긍정적인 관계를 형성할 확률이 증가하겠지요. 하지만 타인에게 부정적인 경험이 많은 경우에는 마음 속에 “나는 사랑 받지 못하는 사람이야”, “나에 대해서 알면 나를 싫어하게 돼”와 같은 글을 쓰게 됩니다. 그리고 사람들의 비웃음에 #위축 되어 있는 자신의 모습이나 울고 있는 자신의 모습을 마음 속에 그리게 되지요. 심각한 #트라우마 를 경험할 때 이러한 부정적인 글과 그림이 더욱 깊이 각인됩니다. 시간이 지나고 많은 상황이 변하더라도 쉽게 바뀌지 않고 마음 속에 더욱 확고하게 자리를 잡게 됩니다. 이러한 글과 그림에 바탕을 두고 세상과 소통을 하는 경우에는 당연히 두렵고 불안하고 괴로움과 함께 살*** 확률이 증가하겠지요. 마카님은 어떠한가요? 마음 속에 어떤 글과 그림을 지니고 살아가고 있나요? 피하는 것이 답이냐는 질문에 스스로 올바른 선택을 하기 위해서는 마카님의 마음 속에 무엇이 있는지를 명확히 알아야 합니다. 마카님의 마음 속에 있는 학창시절의 마카님은 표현을 따르자면 불우한 환경에서 살고 있는 소심하고 소극적이고 뚱뚱한 사람일 것입니다. 이와 달리 현재의 마카님은 안정적인 직장을 지닌 예쁜 사람이지요. 분명히 과거의 마카님과 현재의 마카님은 다릅니다. 다른 사람들이 지금 마카님을 볼 때 보이는 것은 현재 모습이지요. 하지만 자신만큼은 그렇지 않은 것 같군요. 마음 속에 그려진 마카님에 대한 그림은 현재의 마카님이 아닌 여전히 과거 학창시절 마카님의 모습인 것 같습니다. 마음 속에 있는 글도 지금 이 순간의 마카님이 반영되기 보다는 과거 학창시절이 반영되어 있는 것 같네요. 그러한 상황이라면 자신의 진짜 모습이라고 여기는 부분을 타인이 알게 될 것 같은 상황은 굉장한 불안을 야기할 수밖에 없지요. 타인이 보는 마카님과 자신이 보는 마카님의 차이가 커질수록 #자존감 은 하락하고 불안은 더욱 커지게 될 것입니다. 외면을 예쁘게 꾸밀수록 오히려 내면의 모습과 차이가 커지기에 아픔과 불안이 커지지요. 마카님이 마음 속에 있는 자신에 대한 글과 그림을 바꾸*** 하지 않는다면 현재 상황을 피하는 것이 답일 것입니다. 불안한 상황을 피하는 방법을 통해서 일시적으로 마음의 안정을 되찾을 수 있지요. 하지만 근본적인 해결책은 아닐 것입니다. 지금뿐만이 아니라 앞으로도 불안한 상황에서는 항상 #회피 를 해야만 하는 행동양식이 마카님에게 굳어지게 될 것입니다. 마카님이 마음 속에 있는 글과 그림을 건강한 모습으로 변경하*** 하는 의지가 있다면 현재 상황을 피하지 않는 것이 답일 것입니다. 현재 지닌 긍정적인 모습들로 마음 속의 글과 그림을 채우게 된다면 설령 호감을 지닌 남성분이 마카님의 학창시절 얘기를 듣거나 마카님의 과거에 대해서 알게 된다고 하더라도 마카님이 지금처럼 불안을 느끼지는 않을 것입니다. 마카님을 괴롭히던 삶의 다른 부분들도 달라지게 되겠지요. #선택 은 마카님의 몫입니다. 전자는 쉽게 할 수 있는 것이지만 현재의 불안과 아픔을 안고 살아야 하지요. 후자는 결코 간단하지 않습니다. 내면의 글과 그림을 자신이 갑자기 바꾸려고 한다고 해서 하루아침에 변경되는 것은 아닙니다. 하지만 바꿀 수 있다면 지금의 고통에서 벗어나게 될 것이고 보다 행복해질 수 있겠지요. 어떤 선택을 하더라도 마인드카페는 마카님을 응원하겠습니다. 마카님이 현재의 삶에서 변화를 원하지 않는다고 하더라도 마인드카페는 마카님과 함께할 것이고, 자신 없고 불안한 삶을 변화****** 한다면 마인드카페가 마카님께 도움을 드릴 것입니다.