시간이 흐르면 마음 속의 아픔이 줄어든다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 극심한 #공포나 #무력감을 느끼게 만들었던 끔찍한 경험들은 평생을 지워지지 않고 끊임없이 자신을 괴롭히게 됩니다. 그러한 사건들을 #트라우마 라고 부르지요. 트라우마는 적절한 방식으로 다루지 못할 경우에 반복적으로 떠오르게 되며, 유사한 단서에 노출될 때 또다시 고통을 경험하게 만듭니다. 이를 피하기 위해서 트라우마와 연관된 것들을 회피하려는 시도를 하게 되지만 오히려 자신의 정상적인 삶을 방해하게 되는 경우가 많지요. 마카님은 어떤가요? 마음 속에서 과거의 아픔들이 건강한 방식으로 해소된 것이 아니기에 10년 동안 #두려움 을 안고 살아오는 동안 두려움의 크기가 줄어들지는 않았을 것입니다. 오히려 시간이 흘러감에 따라 처음에 두려워했던 것들이 새로운 두려움을 파생시켜 지금은 더 큰 두려움과 함께 살아가게 되었을 것입니다. 마카님이 이 순간 두려워하고 있는 것은 무엇인가요? 남성으로부터 #*** 을 피할 수 없게 되는 상황에 대한 두려움일 수도 있고, 누군가가 마카님의 아픔을 알게 되는 것에 대한 두려움일 수도 있고, 영원히 현재의 고통스러운 삶이 지속될 것에 대한 두려움일 수도 있습니다. 하지만 마카님이 겪었던 일들로 인해서 마카님이 행복한 삶을 살지 못하게 되는 것은 결코 아닙니다. 마카님은 행복한 삶을 살 자격이 있고, 충분히 행복해질 능력이 있습니다. 단지 지금까지 그 방법을 모르고 살아왔고, 치유 과정을 함께 할 사람이 없었을 뿐이지요. 과거의 경험 자체를 바꿀 수 있는 것은 아닙니다. 하지만 #과거의경험 으로 인해 내면에 만들어진 것을 변화시킬 수는 있습니다. 과거 경험 당시에 내면에는 두려움에 가득 차서 무력감을 느끼는 과거가 형성되었고, 지금까지도 안에 남아서 현재의 마카님을 괴롭히게 되었습니다. 과거의 경험 그 자체가 현재를 고통스럽게 만드는 것이 아니라 안에 살아있는 과거의 마카님이 현재 마카님의 생각과 행동에 부정적인 영향을 주고 있기에 괴로운 것이지요. 또한 과거의 마카님을 바라보고 있는 현재의 마카님의 평가들이 마카님을 더욱 고통스럽게 만들고 있습니다. 마카님의 행복을 위해서는 그러한 것들을 건강하게 바꿀 수 있는 방법을 #배우고실천 해야 합니다. 그렇게 되었을 때 현재를 살고 있는 현재의 마카님이 건강하게 변화할 수 있는 것이지요. 혼자서 할 수 없다면 #심리치료 를 통해서 도움을 받을 필요가 있습니다. 그 과정 속에서 현재의 마카님이 강해지면서 안에서 두려워하고 있는 과거의 마카님을 안아주고 다독여주고 사랑할 수 있게 될 것입니다. 그리고 온전히 현재의 삶을 즐길 수 있게 될 것입니다. 마인드카페가 함께 하며, 두려움의 극복과 삶의 변화를 위해서 필요한 에너지를 마카님에게 전하는 공간이 되고 싶습니다.