삶이너무너무재미없고짜증나고무기력해요. 외모나 몸매 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·8년 전
삶이너무너무재미없고짜증나고무기력해요. 외모나 몸매에자신감도없어서 나가는것조차힘들어요. 벌써 고2인데 겨울방학동안 아무것도한게없고 .. 제가 예비고일땐 다잘할것같아서 조금 실력이높은 학교에왔더니 막상 끈기와노력이없어서 아무것도안한채로 멍때리고있어요. 정말 지금이상황이괴로워서미칠것같은데 달라지는것은없어요 그냥 핸드폰만보고있죠. 심지어이글을쓰면 서 나자신을 반성하는게아니라 혐오하고있어요. 작은것부터 해봐야할것같은데 너무 밀려있어서뭘해야할지모르겟어요 . 뭐부터해야할까요
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cioco
· 8년 전
자신이 지킬수 있는 계획을 세워보세요 목표는 크게 잡고 단계별로 해보는거에요 아침에 일찍 일어나서 5분 명상해보기 본수업 잘들어서 또 안들어도 될만큼 집중하기 학교 끝나고 운동장 1바퀴 돌기 집에 와서 책 훑어보기 유머 사이트 보며 힐링하기 자기전 내일 어떻게 할지 생각한것과 계획대로 했다면 나자신에게 칭찬해주고 못했다면 내일은 하나라도 지켜보자 라는마음으로 위로 해주기 이게 계속되고 잘 지켜지면 자신과의 신뢰가 올라가니까 자존감도 올라가게 된다고 합니다