불면증 해소방법 알려주세요.. 제가불면증이심해서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불면증]
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커피콩_레벨_아이콘dangerous
·8년 전
불면증 해소방법 알려주세요.. 제가불면증이심해서 새벽3시쯤에 잠이오고 그전에자면 잠이1시간이지나도 잠이안와서 몸을20번넘게뒤척이는데 ... 그래서 ASMR을듣***긴하는데 그것보다 더좋은방법이없을까요?..
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snowdrop1
· 8년 전
11시 이후로 핸드폰 안하기, 따뜻한 우유 마시기!
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dangerous (글쓴이)
· 8년 전
@snowdrop1 님 고맙습니당!☆