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댓글 8개가 달렸어요.

plpl90

· 8년 전

유산소운동이요. 많이 걷고 뛰고 줄넘기 해서 호흡을 많이 하게 되는 게 좋죠.

winter97

· 8년 전

운동이라... 윗몸일으키기나 줄넘기..? 전 운동보다는 밥 먹는 양을 줄였더니 살이 2kg 빠졌어요. 간식 적게먹고. 그리고 한달에 걸쳐서 천천히 뺀거라 요요현상 안와서 좋아요. 밥 먹는 양만 줄여도 1~2kg은 빠질 거예요. 힘내요!!

loser012

· 8년 전

플랭크?

zzanggu77

· 8년 전

줄넘기요! 푹신한 곳에서 하세요

hyun8101

· 8년 전

전 무산소운동 한시간 이상하고 마지막 런닝 이십분정또뛰어요 한달만에 십키로이상감량했어요ㅎ 식단관리가필수인듯요. ㅎㅎ

hhhansolll (글쓴이)

· 8년 전

모두감사합니다 ㅠㅠㅠ !!!!!

koongkoong

· 8년 전

유산소20분(걷기5분 - 뜀뛰기5분 - 걷기5분 - 뜀뛰기5분) 줄넘기 1000개 윗몸일으키기 200개 아침.점심.저녁은 꼭 챙겨드시고 과식은 안됨 6시이후 금식(과일도안됨)

staroad0223

· 8년 전

저 신체검사 9일남았는데 추천좀해주세요..

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