자꾸만 남이 신경쓰이시는군요. 남이 어떻게 생각할까, 혹여 나를 싫어하지는 않을까 걱정이 되시는 것이지요? 남을 의식한다는게 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 어느정도는 남을 의식해야 안하무인으로 행동하는 일이 없겠죠. 사람들이 죄다 남을 의식하지 않고 제멋대로 행동한다면 이 세상은 엉망진창이 되어버릴 것입니다. 그래서 우린 어느 정도씩은 남을 의식하면서 살아가야 한답니다. 하지만 그 정도가 너무 심해지면 자신을 괴롭히게 되는 것이죠. 님의 경우에는 남을 의식하는게 너무 불편하고 고통스러워서 더이상 하고 싶지 않은 것과 더불어 그들에게 인정받고 사랑받고 싶은 마음이 동시에 있다고 보여져요. 사람들에게 인정받고 싶은 마음이 클수록 그들이 어떻게 생각하는지 어떤 시선으로 보는지 더욱 신경을 쓰게 됩니다. 혹여나 내 행동이, 내 말이 그들에게서 부정적인 반응을 불러일으키진 않을까 걱정하게 되구요. 남을 의식하는 동시에 자기 자신을 의식하는 마음도 커지게 됩니다. 남을 의식한다는 것은 남들에게 허용될만한 자신의 모습만을 보여주고 감추고 싶은 모습은 숨겨버리는 행동을 유발합니다. 님은 자신의 장점에 대해서 얼마나 알고 있나요? 단점보다 자신의 장점을 더 많이 얘기할 수 있는지 한번 생각해 보시면 좋겠습니다. 자신의 단점에만 포커스를 맞추고 이를 들킬까 걱정하면서 정작 자신의 장점을 모르는 경우가 많습니다. 장점이 없는 사람은 없지요. 자연스러운 마카님의 모습을 보여줄 때 장점도 단점도 자연스레 상대에게 전달 될 수 있다는 것입니다. 모든 사람에게 사랑받***, 미움받기 싫어서 남들에게 맞춰 살지 마세요. 내가 주인공인 내 인생인데 왜 남에게 그 열쇠를 건네주려고 하나요. 우선은 본인 스스로 있는 그대로의 나를 수용해주세요. 그리고 본인이 인정한 나를 그대로 남들에게 자연스럽게 전달하세요. 님의 장점을 좋아하면서도 단점을 견딜 수 있는 사람들이 님 옆에 남겠지요. 그 사람들과 함께 가면 됩니다. 그리고 그렇게 해야 한번 맺은 사람들과 오래토록 좋은 관계를 유지해 나갈 수 있습니다. 다른 사람들이 마카님의 모습에 대해 일관적인 이미지를 가지고 대할 수 있기 때문에 혼란이 없이 편한 관계를 가질 수 있어요. 바꿔 말하면 님이 아무리 좋은 모습만을 보인다고 해서 모든 사람들이 마카님을 좋아하지도 편하게 대할 수도 없다는 얘기입니다. 또 하나는 남을 의식하는 자신을 발견할 때, 이러한 자신을 잘 알아차려 보는 겁니다. 내가 상대를 의식하고 있음을 알아차리고 그 감정을 있는 그대로 살펴보세요. 불편한 마음이 들더라도 불편한 그 감정까지 가만히 살펴봅니다. 자신의 모습을 더 선명하게 인식이 되면 그런 자신과 조금 거리를 둘 수 있는 여유가 생길 수 있습니다. 이런 노력으로 의식의 중심을 남이 아니라 나로 가져오는데 도움이 될 거예요. 내가 왜 그렇게 남걱정을 백배천배 하냐고 하셨지요. 사실은 걱정을 하고 있다는 사실을 상대에게 전달하여 인정을 받고 사랑을 받*** 하는 마음에서 온 행동일 가능성이 커요. 그만큼 아직 남보다 스스로를 좋아하는 마음이 약한 것일 수도 있구요. 명심하세요. 장점부터 단점까지 있는 그대로의 나를 수용하고 좋아해주는 것이 첫째, 그런 나를 표현할 수 있는 용기를 가지는 것이 둘째입니다. 하루아침에 되지 않을거예요. 우선은 어디서부터 어디까지가 나인지에 대해서부터 공부를 하셔야 할거고, 그런 스스로를 좋아하기 위해서는 자존감을 키워야겠지요. 자존감을 키우는 방법에 대해서는 다른 상담글들에서 많이 다뤘기 때문에 참고하시면 좋을 것 같습니다. 마인드카페는 마카님이 삶의 중심을 자신에게 둘 수 있기를 바랍니다. #남의식 #눈치 #불편 #고통 #나 #삶의중심