안녕하세요. 통찰력 있는 마카님과 상담을 하게되어 반갑습니다. 다른 사람들에게는 그 통찰력을 유감없이 발휘하시나봐요. 하지만 스스로에게는 냉정한 잣대를 댈 수 없는 것이 우리 사람이지요. 더구나 그 냉정한 판단이라는 것이 대부분 부정적인 의미를 내포하고 있다면 말이에요. 스스로에 대해 굉장히 엄하시다는 느낌이 듭니다. 그래서 자신에 대한 부정적인 느낌이 신체적인 증상으로까지 나타나는 것 같구요. 지금 어떤 일을 하고 있는데 자기 자신을 냉정하게 봤을 때 잘 안될 것 같고, 그만두자니 미련이 남고, 이러지도 저러지도 못하는 상황에서 희망을 갖지 못하고 스스로에게마저 냉정한 자신이 싫다는 얘기인 것 같네요. 주변에는 자신에게 엄하고 남에게 관대한 사람도 있고, 나에게 관대하고 남들에게 엄한 사람도 있지요. 누구한테나 관대한 사람도 마카님처럼 늘 엄한 사람, 늘 객관성을 유지하려고 노력하는 사람도 있고요. 하지만 님이 글의 말미에 써놓은 걸로 미루어봤을 때 자기 자신에게 너무 엄하게 구는 스스로에 대해 갈등이 생기고 있는 것으로 보여지네요. 이 부분은 사실 모든일에 객관적으로 냉정한 판단을 하는 것과는 다른 차원인듯 보입니다. 자기가 스스로를 사랑하는 느낌, 귀하게 여기는 느낌, 바로 자존감의 문제이지요. 자존감은 사실 어린시절 나를 대했던 부모를 포함한 다른 가족들의 영향을 많이 받습니다. 물론 태어날 때의 유전적인 부분도 큰 축이 됩니다. 타고 나기를 비슷하게 타고났다면 부모가 나를 얼마나 사랑했는지, 내 부름에 얼마나 빨리 반응했는지, 내 의견이 많이 반영이 되며 성장을 했는지 등에 따라 어느정도 결정이 되지요. 하지만 유년기에 어느정도 결정이 된 것일 뿐 본인의 노력에 따라 이는 달라질 수 있습니다. 내가 갖고 있는 환경, 지위와는 별개로 자존감은 나의 행위에 영향을 받습니다. 학창시절이라면 학업성적, 친구들과의 관계, 선생님들과의 관계를 좋게 하기 위한 나의 노력, 학생신분을 벗어나게 되면 실제로 내가 어떤 일들에 도전을 했고 성취를 했는지에 영향을 받습니다. 기부를 하거나 자원봉사를 하며 불쌍한 사람들을 돕는 것도 자존감을 높이는 하나의 방법이지요. 이렇듯 성인이 되어 내가 나를 사랑하기 위해서는 남들의 평가가 중요한 것이 아니라 스스로를 인정할 수 있는 행위를 하는 것이 필요합니다. 평소에 피하고 싶었던 일에 도전을 해보고, 깨져보고, 다시 일어나서 성취를 해내는 것, 힘든 일을 맡아서 끝까지 포기하지 않고 버텨내서 완수하는 것 등의 행위를 반복하게 되면서 자연스럽게 자존감, 내가 나를 사랑하는 느낌에 대해 알 수 있을 것입니다. 마카님이 지금 하고 있는 일 이전에 어떠한 과거를 보냈는지는 모르겠습니다만 분명히 말씀드릴 수 있는 것은 지금 그 일이 어쩔 수 없이 시작한 것이 아니라 스스로 가치가 있다고 판단해서 시작한 일이라면 절대로 쉽게 포기하지 마십시요. 스스로를 냉정하게 보고 있다는 생각은 어쩌면 나 자신에 대한 근거없는 부정적 느낌이나, 포기하고 싶은 마음에서 기인된 스스로 정한 한계일지 모릅니다. 지금 그 일을 포기하지 않고 자신을 납득시킬 수 있을 때까지 해 본다면, 그래서 후회하지 않고 누구에게도 떳떳할 정도로 노력을 했다면 님은 비로소 자신이 사랑스러운 느낌을 가질 수 있을 것입니다. 끝이 보이지 않는 마라톤을 뛰는 방법은 계속해서 지금 앞으로 내딛는 한발에 집중하는 것입니다. 그 한발 한발이 모여 본인의 인생에서 엄청난 일이 일어나게 되지요. 완주를 하고 안하고는 그 다음 문제입니다. 절대로 쉽게 자신의 한계를 미리 긋지 마세요. 그리고 경험하십시요. 나 스스로가 대견스럽고 사랑스러운 느낌을. 저희 마인드 카페에서 마카님의 인내와 노력을 지지하겠습니다. #냉정함 #객관성 #인내 #노력 #포기하지마세요 #할수있어요