생리전증후군 이라고 불리죠, 저는 생리하기 이틀전 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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·7년 전
생리전증후군 이라고 불리죠, 저는 생리하기 이틀전쯤부터 생리하는 일주일까지 내내 우울감이 엄청나게 증폭됩니다 누가 툭 하기만 해도 스트레스 엄청나게 받고, 화가 폭발하고, 눈물도 쉴새없이 흘러나와요 심지어는 자살충동 자해충동까지 들구요... 이 외에도 여러가지 많구요ㅠㅠ 겪는 분들은 아시는 그런것들,, 이걸 포함해 생리통도 있구요ㅡㅡ; 생리통이야 진통제 먹고 어거지로 버틴다면 버티겠지만 이놈의 생리우울증은 일상생활에 있어서 큰 영향을 주네요 혹시 이 문제에 있어서 치료받으신분 계신가요?? 어떤 병원에 가며, 어떤 식으로 치료받는지 궁금해요 정말 평소엔 괜찮은데 생리때만 이러다보니 이거대로 스트레스입니다...ㅠ 도와주세요,,
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laylaj
· 7년 전
음.. 겪어보진 않았지만 호르몬 조절 하는 약같은것이 있지 않을까요? 생리관련이니 산부인과 가셔서 추천받으시는게 좋지않을까 조심스레 생각해봅니다.
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rhaod6023
· 7년 전
극단적이신데 산부인과 한번가보시고 생리때에도 간단하게 스트레칭이랑 걷기도 좋구요. 그리고 차한잔이랑 따뜻한 물주머니를 배에 대고 있으면 몸이 조금은 덜 아프고 덜 묵직하고 우울함이 조금은 감소되요. 아니면 기분전환으로 근처 카페에서 차한잔 마셔도 좋구요. 여자몸은 따뜻한게 최고입니다.
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newshoe
· 7년 전
가벼운 운동과 따뜻한 차와 샤워 몸에 좋은 과일 야채 채소 골고루 드세요 차츰 좋아질거예요 알고 있는 상식이지만 해보면 좋다는거 아실거예요