안녕하세요. 남편과 시댁의 상황이 여러모로 편하지가 않으신 상황이네요. 마음 고생이 얼마나 많으신가요. 시댁이나 남편과의 갈등으로 인해 한국의 많은 주부들이 겪고 있는 병이 바로 '화병'이죠. 참는 것을 미덕으로 여겨 속상해도 참고 남을 위해 내 한몸 희생하는게 좋다라는 문화가 자리잡고 있기 때문입니다. 그러다 보니 우울과 분노를 억누르게 되고, 그 억압된 감정이 만성피로, 불면증, 식욕저하, 호흡곤란, 가슴 두근거림, 잦은 한숨, 두통 등의 증상으로 발현되게 됩니다. 한국에만 있다는 이 '화병'은 미국 정신학회에도 'Hwa-byung'이라고 그대로 등재되어 있습니다. 정말 화가 나는 그 순간에 일시적으로 이런 증상이 발현되는 것은 정상적입니다. 하지만 이 증상이 오랫동안 지속되고 일상생활에 지장을 준다면 적절한 치료가 필요하겠지요. 님께서도 현재 스트레스 수준이 상당한 것으로 보여집니다. 시댁 어른들이니 어렵기도 하고 마음껏 말하지 못하다보니 계속 참게 되시겠지요. 한국의 시댁문화에서 며느리가 자기 주장을 말하고 속상하고 화가 나는 것을 다 말하는 것이 결코 쉽지 않죠. 뭐라 말도 못하고 스트레스 받는 상황이 계속 발생하면서 답답하고 우울한 감정이 자꾸 느껴진다면, 우선적으로 심리 상담의 도움을 받아보는 것도 좋을 것 같네요. 님의 마음속에 쌓여있는 화를 조금은 풀어낼 수 있을거에요. 내 이야기를 털어놓을 곳이 있다는 것, 그리고 그 이야기를 들어주고 공감해줄 누군가가 있다는 것이 큰 위안이 될 수 있을테니까요. 지금의 결혼생활을 유지하고 시댁과도 계속 관계를 이어나가야 한다면 님께서도 조금 더 강해지실 필요가 있을 것 같습니다. 일단은 시댁 어른들의 어처구니 없는 말과 행동에 일일이 신경쓰고 상처를 받지 않으시는게 좋겠죠. 무뎌지세요. 나에게 그리 중요한 사람들이 아니라고 생각하고 말 하나하나를 새겨듣고 힘들어 하지 마세요. 이렇게 마음을 먹어도 님의 성향을 고려해보았을때 쉽지 않으실 거라고 생각이 되네요. 시댁 식구들과 최대한 마주치지 않도록 해서 마찰 발생 가능성을 줄이는 것도 한 방법일 듯 합니다. 그리고 집안일이 아니라 다른 곳에 자신의 관심을 돌리도록 해보세요. 경력이 단절되어서 일자리를 구하기 어려우시다고 하셨지만 꼭 예전같은 일자리가 아니더라도 가볍게 할 수 있는 일들을 찾아보세요. 운동이나 문화생활을 배워보는 것도 한 방법이고 아르바이트와 같은 소일거리를 해보는 것도 방법이 되겠네요. 무엇이든 시작해서 하다보면 기술이 생기고 경력이 쌓이게 됩니다. 또한 일이라는 것은 벌이의 수준을 떠나서 나에게 자기 효능감을 주고, 자존감을 높여주며 에너지를 분산시켜 지금 시댁이라는 마음에서 차지하는 커다란 문제를 간소화 할수 있게 하는 방편이 될 수 있습니다. 그리고 이 모든 것은 남편의 도움이 있다면 훨씬 편해질 겁니다. 부부상담을 한번 받아보시는 건 어떠실까요? 남편과의 관계가 회복이 되면 시댁 문제도 생각보다 쉽게 해결이 될수도 있겠죠. 그러기 위해선 남편분이 우선적으로 님의 현재 상태에 대해서 문제의식을 가져야 겠지요. 님이 시댁과 남편으로 인해 정신적으로 상당히 힘들어 하고 있다는 것에 대해 남편분에게 알리세요. 그리고 남편분에게는 아직 시댁 식구들과의 관계가 님과의 관계보다도 우위에 있는 상태라면 니가 좋아서 같이 살겠다고 선택한 사람이 누구인지, 앞으로 같이 살*** 사람이 누구이고, 말년에 서로 의지하고 돌봐줄 수 있는 사람이 누구인지 따끔하게 알려주세요. 만약 본인의 현재 마음 상태에 대해서 심각성을 전하고 부부상담을 통해서도 남편과의 관계가 회복이 되지 않는다면 이혼도 고려해보셔도 괜찮습니다. 불행한 부모 밑에서는 아이도 결코 행복하게 자라지 못한답니다. 아이를 위해서라도 엄마가 자기 길을 찾고 행복해지는 노력을 하셔야 합니다. 참기만 하는 것은 결코 답이 아닙니다. 다른 사람들에게 좋다는 말을 듣기보다는 내 스스로 좋다고 느낄 수 있는 사람이 되어주세요.