음식을 짜게 먹고 인스턴트를 많이 먹는다던가 늦은 - 익명 심리상담 커뮤니티

음식을 짜게 먹고 인스턴트를 많이 먹는다던가 늦은시간(한 새벽3시)에 자면 생리 양이 줄어들수도 있나요?? 너무 걱정이 됩니다. 식습관 개선하면 다시 생리 양이 돌아 올수도 있는건지 궁금해요ㅜㅜ 어떡하죠??

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댓글 5개가 달렸어요.

nurses

· 7년 전

올바른생활습관이되니않아 몸안에서 여성호르몬 불균형이 일어나기때문이에요 영양섭취 잘하시고 충분한수면(8시간정도) 기름진 음식들은 여성호르몬에 않좋아요 건강한 습관이 제일 중요합니다.ㅎ

비공개 (글쓴이)

· 7년 전

@nurses 조언 감사드립니다ㅠ 생활습관을 고친다면 다시 생리양이 예전으로 돌아올수있을까요??ㅠㅠ

nurses

· 7년 전

@wkfgkwk 네ㅎ

kappa

· 7년 전

과일이나 채소위주로식사를조금만바꾸셔도 충분히 가능합니다 저도불규칙할땐 그렇게바꾸니까효과가있더라구요 실제로 그런사례도많구요 꼭 이 방법사용해보세요!생리통도 줄여주고 불규칙적인거도막아줘요

비공개 (글쓴이)

· 7년 전

@kappa 그래서 오늘 채소랑 과일먹으면서 조절 했어요 주안중간에 안 익숙해서 작은 컵라면을 먹긴했지만요ㅠㅠㅠ 그래도 차근차근 바꿔봐야겠어요 조언 감사드려요 !~

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안드로이드에서 작성한 서연임니다