#유학#사회공포증 힘들거라고 예상은 했지만 상상이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·7년 전
힘들거라고 예상은 했지만 상상이상으로 이것도 저것도 다 쉽지가 않네요. 특히 사회공포증이 있는데 왜 그리 발표는 많은지...전날까지 여러 방법을 써서 마음을 다잡아봐도 막상 사람들 앞에 서서 발표하게되면 아무 생각도 안나고 머리가 새하얗게 되는기분이예요. 근데 발표는 또 계속있고...참 이것저것 너무 스트레스 받아요.
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Restetame
· 7년 전
저도 유학다녀온 적 있는데 알죠.... 끝없는 피피티 발표와 토론 ㅜㅜ 영어도 못하는데 다들 비웃을 까봐 준비는 하는데 내말을 못알아들으면 어쩌지 뭐 그런 차가운 시선땜에 혼자 아파했던 기억이 있어요 ㅜㅜ 그래도 마카님! 피할 수 없어요 1시간이면 지나간 과거가 될 뿐이라고 생각해봐요 ㅜ 저도 많이 긴장하고 목소리 떨리고 그랬는데 그럴때는 억지로라도 크게 내고 또 내 발표자료에 집중하다보면 긴장도 좀 풀리더라구요 마카님도 너무 사람들 눈 쳐다보시지 마시고 진짜 발표 내용에 집중하려 노력해봐요 전 긴장하면 안되는데 하... 이런 생각이 더 긴장되게 하더라구요 ㅜㅜ 물 자주마시면서 뭐 어때하고 발표가아니라 그냥 혼잣말하고 나온다라고 쉽게 생각해요 이겨 낼 수 있어요 파이팅!!ㅜㅜㅜㅜ
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@Restetame 응원 감사합니다ㅠ