안녕하세요. 엔젤입니다. 님의 답답한 마음이 제게도 느껴지네요. 일단 의존에 대해서 말을 하고 싶어요. 의존이 심각한 문제가 되면 본인의 인생에서 중요한 영역들에 대한 결정과 책임을 끊임없이 전가할 수 있는 누군가를 필요로 하게 돼요. 혹은 너무나도 간단한 일상의 일들도 스스로 결정을 내리지 못하고 타인을 의견을 필요로 하게 되지요. 단순히 자신이 모르는 것을 물어보는 것이 의존을 의미하는 것은 아니에요. 자신이 할 수 있고 해야 하는 것까지도 타인의 도움을 필요로 한다면 문제가 되지만, 자신이 모르는 것은 배우기 전까지 도움이 필요하지요. 조금 더 편안한 마음으로 물어보시면 좋겠어요. 두 번째로 도식(schema)에 대한 이야기를 들려주고 싶어요. 모든 사람은 생각하고 행동하는 방식이 조직화되어서 자신의 내면에 존재하고 있어요. 어떤 상황에서 어떻게 말을 하고 어떻게 행동을 하는가에 대한 내용. 다른 사람과 함께 있을 때 어떻게 대하고 어떤 표정을 짓는가에 대한 내용. 특정 순간에 어떤 생각을 하는가에 대한 내용. 필요한 것이 생겼을 때 무슨 생각을 하고 어떻게 행동하는가에 대한 내용 등등 수없이 많은 상황에 대해서 어떻게 처리하고 반응해야 하는가에 대한 도식을 우리는 각자의 내면에 지니고 있어요. 그러한 도식이 충분히 형성되지 않은 상황에서는 쉽게 당황하게 되고 무엇을 어떻게 해야 하는가에 대해서 혼란을 겪게 되지요. 하지만 적절한 도식들을 지니고 있다면 어떠한 순간에도 적절하게 적응적으로 기능할 수 있어요. 하지만 이러한 도식이 간단하게 만들어지는 것은 아니에요. 성인이라고 해도 아직 지니지 못했을 수도 있어요. 보다 건강하고 효율적인 도식을 갖게 되기 위해서는 수많은 경험이 필요해요. 그런 경험의 시간이 짧다면 혹은 다른 누군가가 나의 도식이 생길 필요 없이 모든 것을 챙겨 주었다면 당연히 적절한 도식을 지니고 있지 못하겠지요. 하지만 경험을 지속하며 얻게 되니 조급함에 사로잡혀 자신의 마음을 아프게 하지는 않기를 바라요. 물론 도식의 형성에서 개인차는 존재해요. 우리의 생김새가 모두 다른 것과 마찬가지에요. 어떤 이들은 보다 적은 경험을 통해서, 보다 적은 시간을 들여서, 보다 수월하게 적응적인 도식을 갖게 될 수 있어요. 반대로 어떤 이들은 보다 많은 시간과 노력이 필요할 수 있지요. 어떤 이들은 책을 통해서 어떤 도식을 지니게 되지만, 어떤 이들은 사람과의 관계를 통해서 어떤 도식을 지니게 돼요. 님은 어떤 방식으로 세상을 배우고 내면의 도식을 만드는 사람인 것 같은가요? 혼자서 모든 것을 다 하려고 하는 것이 때로는 어떤 이에게는 정답이 아닐 수도 있어요. 묻고 배우는 것이 아니라 어쩌면 보고 배울 수 있는 좋은 친구, 스승 등을 통해서 보다 효과적으로 적응적인 도식을 지니게 될 수도 있어요. 때로는 블로그 글이나 책이 그런 존재가 될 수도 있지요. 건강한 도식 형성을 위해서 그런 이들이 필요한 분이 아직 만나지 못한 것일 수도 있어요. 그리고 제 대학생 제자들과 대학생 내담자 중에는 세금 내는 방법, 논문 찾는 방법, 인터넷에서 원하는 정보를 찾는 방법을 모르는 수많은 분들이 있어요. 그 시기에는 모를 수 있어요. 괜찮아요. 빨리 모든 것을 알아야 한다는 부담을 버리고 보다 마음 편히 지낼 수 있으면 좋겠어요. 그리고 늦었지만 생일 축하 드립니다. 행복한 한 주가 되었으면 좋겠습니다. #의존 #도식 #대학생