#엔젤링 #가족력 #연애 #회피형 #이별 #재기 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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·7년 전
시간 20대 후반 여성입니다 얼마전 남자친구의 일방적 통보로 이별하게 되었어요 사실 그가 첫이별을 고한건 만나고 3개월이 되지 않아서입니다 전 저희의 문제상황을 직면하고 함께 해결해나가길 바라는 마음에 쉽게 돌아서려는 그를 붙잡아 만남을 이어갔습니다 그가 회피형의 사람인걸 알고 있었고 해볼 수 있는 만큼의 노력을 하지 않은 것에 아쉬움이 남을 것 같아서요 서로의 노력으로 지속될 것 같았던 저희 관계는 몇달 채 가지 못하고 결국 그가 관계를 다시금 놓음으로써 완전히 끝나게 되었습니다 연애 초기에는 호탕하고 솔직한 그였지만 지내면서 그가 자신의 속감정을 드러내는 방법을 모르는 사람이고 예민하고 상처가 많은 사람임을 알게 되었어요 그것이 어린 시절 경제적 이유로 부모와 떨어져 자란, 생애 초기의 애착문제에 기인했음을 눈치채고 나서는 제가 봉사자도 뭣도 아니면서 그를 불쌍히 여기고 마음을 열게 해주고 싶다는 마음을 지녔었네요 이전 연애들에서는 이러한 깊은 감정적 교류가 가능했기에 이 남자와도 자연스레 이루어질거라 섣부르게 생각한 것 같습니다 문제는 불안형 기질의 제가 회피형 기질이 다분한 남자친구를 만남으로써 연애과정에서 제 할 말을 제대로 전하지 못하고 남자친구의 눈치를 보며 을의 위치에서 그에게 많은 것을 맞추려하던 제 자신에게 너무나 큰 실망을 하게 되었다는 것입니다 그에게 미련 아닌 미련이 남는 저를 곱***으며 제 스스로 제 자신을 사랑하고 있지 못한다는 그런 느낌이요 이혼 가정에 일용직노동자로 돈을 버시는 아***-가 마음 한켠 컴플렉스인 저는 소위 세상사람들이 괜찮다 말하는 직업에 외모이지만 늘 스스로 위축감을 느끼며 제 성장배경에 대해 나누지 못하는 편입니다 하지만 이제껏 좋은 상대를 만나온 덕분에 이런 부분을 공유하고 힘을 얻을 수 있었어요 그런데 이 사람과의 이별 후 앞으로 만나게 될 사람에 대한 두려움이 생겼습니다 결코 길지 않은 연애기간이었지만 마음과 진심이 통하지 않았던 관계에서 받은 상처는 생각보다 깊었던듯 합니다.. 저는 이 상황을 이왕이면 제대로 헤쳐나가고 싶습니다 새로운 사람을 채워가듯 만나는 것보다는 제 스스로에게 받은 실망감을 덜어내고 제 자신을 가장 사랑하는 일을 연습해나가보고 싶어요 그런데.. 방법을 잘 모르겠습니다 어떻게 해야할까요..? 어떤 방법이 있을까요? 주변 사람들은 취미도 만들어보고 모임도 나가보라하지만 그마저도 남들 입맛에 맞추는 생활이 아닐까 고민되는 이유는 무엇일까요..? 주어진 삶에, 원하는 목표를 얻기 위해 앞만 보고 사느라 흥미를 가지는 취미조차 없는 제가 제 자신을 알아가고, 사랑할 수 있도록 무엇보다.. 누군가를 만나든 제 자신을 잃고 그 모습을 스스로가 외면하는 일이 없도록 저는 앞으로 어떻게 노력해야할까요? 같이 고민해주시면 감사하겠습니다
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swlee
7년 전
안녕하세요. 엔젤입니다. 사람 사이의 관계에 있어서 누구에게나 해당하는 정답이라는 것은 존재하지 않아요. 제가 님의 삶의 역사를 알지 못하는 상황에서 님만을 위한 답을 전하기도 어려울 거예요. 하지만 님이 보다 행복한 삶을 영위하기를 바라기에 님과 같이 고민하고 제 이야기를 들려드리고 싶어요. 먼저 사랑에 대해서 묻고 싶어요. 님에게 사랑이 의미하는 것은 무엇인가요? 어떤 이는 모든 것을 서로 공유하는 것 어떤 이는 내가 원하는 것을 뭐든지 주는 것, 어떤 이는 나에게 집중하며 나만 바라보는 것, 어떤 이는 상대방이 나의 뜻대로 행동하고 말하는 것 등등 사람마다 사랑에 자신만의 의미를 담고 있어요. 그리고 그 의미에 따라서 생각하고 느끼고 행동하는 방식이 달라지지요. 그런데 그것이 어떤 사랑이든지 서로의 행복을 위한 건강한 사랑이라면 전제조건이 필요하고, 꼭 담겨있어야 하는 내용이 있어요. 그렇지 못하면 상한 사랑을 하게 되지요. 사랑의 전제조건은 나와 다른 차이를 위협으로 받아들이지 않고 서로를 인정할 수 있어야 한다는 것이에요. 에릭슨(Erikson)의 발달단계에서 친밀감의 획득에 해당하지요. 이를 위해서는 기본적으로 평등한 관계가 이루어져야 해요. 서로 주고 받는 것에 있어서 균형이 이루어져야 한다는 것이지요. 물론 그 주고 받는 대상이 물질적인 것을 의미하지는 않아요. 이러한 조건이 충족되지 않을 때는 결국 고립감에 빠지고, 건강한 사랑을 하기 어려워져요. 이를 바탕으로 했을 때, 건강한 사랑에 꼭 포함되어야 하는 내용은 서로가 다름에도 불구하고 서로에게 헌신할 수 있어야 한다는 것이에요. 앞에서 말한 전제조건과 지금 말한 내용이 들어있지 않은 사랑의 관계는 유지되기가 어려워요. 유지가 된다고 하더라도 결국 모두를 해치는 방향으로 진행이 될 수밖에 없어요. 이런 내용에 따르면 님의 사랑은 어떤가요? 일단 상대방을 향한 사랑을 떠나서 님 자신에 대한 사랑을 먼저 물어볼게요. 님 자신을 얼마나 사랑하고 있는지요. 님이 이상적으로 바라는 모습과 님의 현재 모습이 다를 거예요. 님의 가정 환경 등에서요. 그런 차이를 위협으로 느끼지 않고 편안하게 받아들이면서 현재의 자신을 아껴주고 있나요? 그리고 전 남자친구와의 관계는 어떠했나요? 그 사람이 변화하기를 바라고 있었다면, 그 사람에게 님 자신을 지나치게 맞추고 있었다면, 즉, 서로의 차이를 인정하지 않고 균형이 이루어지지 않은 상태에서의 일방적인 헌신의 관계였다면, 님은 이미 건강한 관계를 가지고 올 수 없는 상한 사랑에 빠져있던 것이지요. 그렇다면 무엇이 님을 그렇게 만든 것일까요? 그리고 님은 자신을 사랑하기 위해서 무엇을 해야 할까요? 님의 삶을 알지 못하는 이상 지금 님을 위한 최선의 답을 말할 수는 없어요. 하지만 이것을 기억해주세요. 건강한 사랑이라는 것은 님 혼자만의 준비만으로 가능한 것은 아니에요. 건강한 사랑을 할 수 있는 상대방을 만나야 하지요. 이를 위해서는 그런 상대방을 만날 수 있는 능력을 키워야 하고요. 아울러 심리사회적 발달단계에서 꼭 획득해야 하는 행복한 삶을 위한 덕목들을 님이 지니고 있는가를 확인해야 해요. 부족한 것이 있어서 건강한 사랑에 방해가 되는 부분이 있다면 채워야 하고, 이를 채울 수 있는 활동을 해야 하지요. 어떤 이에게는 그런 활동이 취미를 찾는 것이 될 수도 있고, 어떤 이에게는 모임에 나가는 것일 수도 있어요. 하지만 이것이 님에게도 또한 답이 된다고 할 수는 없지요. 님이 획득하지 못한 덕목이 무엇인지 채워야 하는 부분이 무엇인지 알 수 없기 때문에요. 사람의 마음은 한없이 복잡해요. 그렇기에 보다 쉽게 이해하기 위해서 범주로 구분하고 자신을 거기에 맞추는 우를 범할 수도 있어요. 하지만 남들의 구분이 남들의 답이 나의 답이 될 수는 없어요. 님을 위한 님만을 위한 답을 찾으면 좋겠어요. 혼자서 찾고 나아가는 것이 어렵다면 전문가의 도움을 받을 수도 있지요. 님이 진정 건강한 사랑을 할 수 있기를 바라요. 엔젤이 응원할게요. #사랑 #친밀 #행복 #고립
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master750
· 7년 전
심리공부한사람인가요? 애착 생애초기 이런단어들이....글만보면 본인의내면을 잘 들여다보고 힘든상황도 스스로 잘해결 할갓같아요 여기에서 이런글첨보게되네요 다들힘든상황에 힘들어보이는데
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forgor
· 7년 전
심리에 관심있고 찾아본적이 있는 분이신가 보네요ㅎㅎ 저도 관심이 있어서 이거저거보고 프로 내담자이기에 아는게 좀 있는 사람이예요! 하지만 선무당이 사람잡는다니 그냥 제의견은 그런 의견도 있구나하고 들어보면 좋을거 같아요. 부족하고 불안한게 있기에 뭘 좀 찾아보아서 몇가지 정보를 아는것과 수용하고 실천하는것은 다른거죠! 일단 저는 그래요~ 심지어 알고있다가도 까먹고 예전 저로 돌***때가 있거든요! 일단 회피형의 사람과 일방적인 통보.. 마음이 아프셨을거고 불안형이라했으니 더욱 불안함을 느끼고 미래에 대한 불안까지 생각하며 부정적인 생각이 계속 들거같아요. 저는 그런 상황에서는 일단 진정할거 같아요. 환경 바꾸기 좋죠! 내 활동범위 넓히기 좋아요! 하지만 그전에 지금 불안하고 우울하고 자신이없는 상태로 하다 과부하가 오거나 초반에 지쳐서 또다시 자신을 비하하고 우울해 할수도 있어요. 그러니 심호흡하며 내가 잘버텨온것들을 최선을 다했다며 인정해주고 내 주변 상대도 그들의 기준으론 최선을 다했다며(그렇다고 그들이 착한것도 잘했단것도 아니죠 그냥 그들기준에서 할수 있는 정도를 했단것) 그들은 그런모습인거라 여기고 정신적으로 정리해보세요. 그들의 모습을 받아들여야 정신적으로 멀리하거나 끊어내기, 정리하기 쉬워요. 매듭을 지어주는거죠. 내기억속에 다시 튀어나와서 날 괴롭히지 못하게요. 또한 자신을 젤먼저로 최선을 다했다고 인정하고 잘해왔다 보듬어줘야 매듭지을 힘이 생기고 앞으로 나*** 힘이 생겨요. 실제 제가 했던 심리치료를 요약해서 쓴거고요. 아님 심리상담을 한번 가볍게 받는것도 좋은 방법이고요. 혼자서 알아가기엔 심리는 너무 깊고 더군다나 내 상태가 지쳐있고 심리에 대한 직설적인 얘기를 받아들일만한 심적인 여유, 인정이 부족하다면 책을 쓱쓱 읽어보며 알아보는건 더욱 어려운 여정일거예요. 전문가들도 자기 내면을 알아보는건 쉬운일이 아니니까요. 그러니 도움받을 수 있는 전문가와 같이 가는것도 좋은 방법이고 자신의 불안이 안정되고 내 중심을 세워지면 나를 생각하는 연애하기 쉬워질거예요! 내삶을 신경쓰고 나는 나로서 사는 인생을 살 수 있을거고요.
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jioni02
· 7년 전
저랑 비슷한 성격을 가져서 비슷한 고민을 하고 있는거같아요 한가지 큰 다른점은전 좋은 남자를 만나 제대로 소통해서 관계를 이어나간 적이 없고 주로 회피형만 만났죠 이어플에 친절하고 좋으신 분들이 많네여^^ 써주신 고민 덕분에 저도 많은 도움을 받았어요