순간 오르는 분노가 조절이 안되시나봐요..

@aecfr1 네..걱정이네요..,

저도 20대중반까지그랬었어요..창문도 깨고, 티비도던지고,분노조절장애인가할정도로요.

지금은 그러지않아요.달라진,계기라면, 내가 왜이럴까? 이런모습이 저도싫더라구요. 누가그러더라구요,그 순간은 참아보라고.. 그래서 참아 보기로했습니다. 순간 화가나는데, 입을 다물고,사건 상황에서 자리를 피하고, 참자..참자.. 를 얼마나반복했는지 모르겠네요.. 그 순간만 참으면 되더라고요.. 잠을 자고,아침이 되면, 어제의 그 순간만큼 보다는 가라앉게되고 하더군요,스스로하기힘드시면,상담을 요청해보시는건 어떨까요?

@aecfr1 경험담 감사합니다..조언이 도움이되면 좋겠네요^^..