마카님 안녕하세요. 엔젤입니다. 점차 관계가 단절되고 고립되어가는 마카님이 걱정이 되어서 답장을 드리고 싶어요. 우선 마카님에게 묻고 싶어요. 무엇을 도와드릴까요? 마카님이 원하는 것이 무엇인지 목표로 하는 것이 무엇인지에 따라서 다른 답을 전해드릴 수 있어요. 사실 사람들은 매일매일 어떤 목표를 지니고 살아가요. 아주 사소한 것부터 굉장히 거창한 것까지요. 그러면서 단기적인 것이거나 장기적인 목표를 세우고 이를 이루기 위해 노력하면서 살***요. 마카님의 현재 목표는 무엇인가요? 만약 모호하다면, 구체적이고 현실적인 목표를 세워야 할 필요가 있어요. 그리고 단기 목표와 장기 목표를 구분해서 세부적인 계획을 세우고 달성하는 과정이 필요해요. 하나씩 그 목표를 달성해 나가면서 긍정적으로 변화하는 자신을 발견할 수 있을 거예요. 그런데 이때 무턱대고 최종 목표부터 이루*** 한다면 당연히 실패할 확률이 높겠지요. 하지만 자신에게 적절한 목표를 단계적으로 구성하는 것 자체가 쉬운 일이 결코 아니에요. 그것이 시작이지만 그 시작이 어려울 수 있는 것이지요. 이 때 중요한 것은 마카님의 내면에서 무슨 일이 발생했고, 지금 발생하고 있고, 앞으로 발생하게 될 것인지를 아는 것이에요. 마카님의 동기, 인지, 정서, 행동 등이 어떤 관계가 있고, 무엇이 문제의 가장 핵심적인 원인이 되는 것인가를 알 수 있어야 마카님을 위한 최적의 목표를 선정하는 것이 가능해요. 그리고 그 목표를 달성하기 위해서 가장 적합한 방법을 결정하고 적용할 수 있지요. 예를 들어 대인관계 불안을 다루는 방법이나 혹은 대인관계 기술 등을 배우고 실천할 수 있어요. 그런 측면에서 무엇이 지금 마카님의 모습을 만들어낸 것인지를 알 필요가 있어요. 과연 무엇을 가장 두려워하는 것인가를 알아야 해요. 타인이 마카님의 결점을 알아차리는 것이 두려운 것인지, 인정받지 못하는 것이 두려운 것인지, 하고 싶은 말과 행동을 하지 못하게 되는 것이 두려운 것인지, 능력이 부족한 것이 두려움을 만드는 것인지 등…… 그리고 어떤 사람들과의 어떤 관계가 그런 두려움의 원인이 된 것이고, 지금 영향을 주고 있는가를 알아야 하지요. 안타깝지만 마카님에 대한 충분한 정보가 담겨있지 않아서 마카님이 보내주신 글만으로 앞에서 얘기한 내용들에 대해서 깊이있게 말씀 드리는 것이 한계가 있어요. 마카님이 행복해지면 좋겠어요. 하지만 현재의 고통을 혼자 힘으로 이겨내기가 쉽지 않을 수도 있어요. 그렇다고 절대 포기하지 않았으면 좋겠어요. 마카님은 행복해야 할 권리와 책임이 있어요. 도움이 필요하다면 언제나 엔젤상담소의 문을 열어주세요. 엔젤이 마카님을 기다리고 있을게요. #목표 #불안 #두려움