길거리에서 걸어다니지를 못 하겠어요 제 옆을 지나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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·7년 전
길거리에서 걸어다니지를 못 하겠어요 제 옆을 지나가는 차 앞에 걸어오는 사람들 등등 모든게 신경쓰여요 저를 보고 있는거 같고 제 행동이 이상하다 아니면 재 표정 왜 저래 등등 속으로 저를 욕하면서 지나갈거 같아요..이런 생각 때문에 표정도 굳어지고 등도 굽고 시선도 아래로 가고 소심하게 걷게 되다 보니까 등을 피고 앞을 보면서 당당하게 걷고 행동할 수가 없어요ㅠㅠ도와주세요ㅠㅠ고쳐보려고 계속 하는데 잘 안 되요ㅠ앞에 사람이 오면 먼저 긴장하고 불안해서 표정도 굳고 시선은 자연스레 아래를 향해요 대인공포증이 있어요 해결책 있을까요?ㅠㅠㅠ
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suspiro
· 7년 전
병원이랑 상담 꼭 받으세요.. 처음 발걸음이 어려워도.. 내 안의 원인을 찾고나면 꼭 해결이 아니더라도 이해는 되더라구요..
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kee1219
· 7년 전
자신이 생각하는것보다 주변사람들은 별로 신경쓰지않아요. 자존감이 낮아지면 주변 시선을 의식하기 시작한다고 하더라구요. 자존감이 낮아지게 된 이유, 타인에게 어떠한 이유로 마음에 상처를 받았던 기억들을 찾아보고 그 부분을 극복해보려고 노력해보는건 어떨까요? 인터넷에도 자존감 높이기로 검색해보면 여러방법들이 나오더라구요, 실천가능한 조그마한 일부터 차근차근 노력해보고 그래도 안되면 다른분 말처럼 전문가에게 도움을 요청해보시는것도 좋을거같아요. 힘내세요~
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wlwlwl0258
· 7년 전
저랑 똑같네요 위로해주*** 다른사람은 너 신경안쓴다 얘기해주지만 위로가 안돼요 이건 보이지않는곳이 아픈거기때문에 시간에 맡기는수밖에 없어요 시간이 해결해주기를 저도 4년을 그랬어요 사실 무뎌졌지만 많이 좋아졌어요