다른 사람이 나에게 기대기 때문에, 내가 그들에게 - 익명 심리상담 커뮤니티

다른 사람이 나에게 기대기 때문에, 내가 그들에게 기대면 나에게 실망하고 그들의 지지대가 없어질까봐 남들에게 이 우울감과 고민을 털어놓을수가 없다 타인의 감정에 제대로 공감해주지 못할텐테 나는 왜 그들에게 짐을 올려놔도 된다고 말하는걸까 항상 착하고 밝은 사람으로 보이고싶다 내 우울함에 대해 밝히기 싫지만 그러면 나에겐 탈출구가 없는데.. 답답하다

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댓글 6개가 달렸어요.

qwer56

· 7년 전

같은 입장이었음. 진짜 아닌 내 모습인 거 같은 괴리 감에 힘들었음. 지금? 날 어떻게 보든 상관없음 그 괴리감을 좁일수 있는 방법. 그냥 내가 기분좋으면 됨. 안그럼 병남 얼굴에 가면쓰고 살다가 벗어서 나아진게 아니라 내가 내 스스로 기분좋은 감정을 끌어당기고 기분좋은 것만 생각함.그러다 보니까 어느새 내가 척하던 긍정적이고 밝은 모습이 그냥 내가 되어있음. 척하는 게 아니라 내가 진짜 느끼고 싶은 감정을 찾아보셈 주변이 아니라 친구가 원하는 내모습이 아니라 나 자신에게 집중하고 뭘 원하는 지.

Mysu19 (글쓴이)

· 7년 전

@qwer56 수험스트레스 때문에 더 예민해진것 같기도 하고 너무 무기력해요ㅠㅠ

qwer56

· 7년 전

어느 책에서 본건 데요. 원하는 결과를 얻으려면 이미 이루어 진것 처럼 행동하라 고 하더군요. 이미 이뤄진것처럼 기쁘고 기분좋은 맘으로 띄워놓고 공부해보세요. 더 집중 잘될거예요. 단 부정적인 의심은 하지마세요 ♡

Mysu19 (글쓴이)

· 7년 전

@qwer56 응원 감사합니다♡ 힘이 나네요 ㅎㅎㅎ

calendar10

· 7년 전

솔직한 감정을 드러내는게 가장좋은 거라합니다 걍 부담스러우면 그렇다고 말하고 기꺼이 도와주고 싶으면 도와주면되요 가면쓴다고 사람들이 더 좋게 보는것도 아닙니다 그들은 자신의 일에만 관심있죠 ~

Mysu19 (글쓴이)

· 7년 전

@calendar10 주변 사람들이 제가 무감각한 인간이라고 생각할까봐 무서워요

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안녕하세요 다른 앱에 올렸던 글을 그대로 가져와서 조금 예의가 없지만 편한 말투로 글을 올릴게요:) 이해 감사합니다! 안녕 오늘 있잖아 나한테 무례한 사람이 교회에 다시 나왔더라 왜 무례했냐면 다른사람들에게는 웃으면서 잘 어울리는데 나한테는 네 네 뚝뚝 단답만하고 나중엔 인상을 쓰더라. 너무 이해가 할 수 없었어 내가 무슨 공격한 것도 아니고 그냥 처음만나서 어떤 사람인가 궁금해서 긴장도 놓을겸 말걸었던거거든.(너무 이거가지고 기운이 빠지길래 방에서 혼자 베개에 이불에 말하면서 화풀이함:/ 이거 좋더라...!) 근데 오늘 지인들 데리고 멀리 앉았어 지인중에 한명이 “ 근데 왜 그러는거야? ” 그랬는데 걔가 “그냥 말걸기 싫게 생겼잖아” 이럼... 나 살다살다 이런 사회인간성 케이스는 처음이라 당황스럽고 무기력하네...+아 오늘 예배시간 시작전에 뒤돌아서 내쪽으로 위아래 째려봤어 아니라고 해도 아니라고 하기엔 너무 그럼...ㅠㅠㅠ앞으로 이런사람 저런사람 많이 만날텐데 다들 멘탈관리법좀 알려주면 고마울거 같아!!

#사회인간성 #무례한사람 #멘탈관리법 #교회 #화풀이

안녕 오늘 있잖아 나한테 무례한 사람이 교회에 다시 나왔더라고? 왜 무례했냐면 다른사람들에게는 웃으면서 잘 어울리는데 나한테는 네 네 뚝뚝 단답만하고 나중엔 인상을 쓰더라. 너무 이해가 할 수 없었어 내가 무슨 공격한 것도 아니고 그냥 처음만나서 어떤 사람인가 궁금해서 긴장도 놓을겸 말걸었던거거든.(너무 이거가지고 기운이 빠지길래 방에서 혼자 베개에 이불에 말하면서 화풀이함:/ 이거 좋더라...!) 근데 오늘 지인들 데리고 멀리 앉았어 지인중에 한명이 “ 근데 왜 그러는거야? ” 그랬는데 걔가 “그냥 말걸기 싫게 생겼잖아” 이럼... 나 살다살다 이런 사회인간성 케이스는 처음이라 당황스럽고 무기력하네...+아 오늘 예배시간 시작전에 뒤돌아서 내쪽으로 위아래 째려봤어 아니라고 해도 아니라고 하기엔 너무 그럼...ㅠㅠㅠ앞으로 이런사람 저런사람 많이 만날텐데 다들 멘탈관리법좀 알려주면 고마울거 같아

#무례한사람 #멘탈관리법 #인상 #교회 #사회성

점점 더 사람만나기가 싫고 무섭고 집에만 쳐박혀 살게되고 사람들을 부딫히고 사람들속에서도 소외되는게 싫어서 아무도 안만난다 하루종일 스마트폰과 컴퓨터를 왔다갔다 반복하면서 거의 유일한 소통창인 인터넷과 카톡,유튜브만 계속 시청하고 남으면 TV보고 매트 깔아놓고 이불 뒤집어 쓰고 죽은 사람 처럼 시간 보내는 그게 전부인 일상이 되버려서 실제 세상과 거의 단절 된 채로 살아간다 친구도 안만나고 그냥 아무도 안만나고 취업도 안하고 그냥 산다 꿈도 도전도 다 자꾸 잊어버리고 없는 듯 살게된다 어쩌다가 이렇게 됐나 내가.

전에는 누가 제 신경 건드는 말을 하거나 장난이랍시고 선넘는 농담을 해도 웃으면서 넘어갔었는데 지금은 저를 공격하려는 말도 아닌데도 단순히 누가 저를 지목해서 말하는 것도 싫고 부정적인 단어들에 민감하게 반응해서 그런 단어들을 쓰지말라고 하고 싶지만 속으로만 생각하고 말은 안합니다 근데 스스로 말을 안하니 답답해서 더 짜증과 스트레스가 올라옵니다 객관적으로 봤을 때 상대는 잘못한 것이 없거든요. 나를 향해서 한 말들도 아닌데 그 사람의 생각이나 언행이 잘못되었다라고 느끼면 속에서 스트레스가 올라오는 것 같습니다 그렇다고 돌려서 말해주면 못 알아듣거나 혹은 그게 뭐가 문제냐는 식의 답만 나오니 내가 너무 예민하게 반응하는건가 싶어서 다시 돌아서 생각하곤 합니다 물론 각자의 살아온 방식이나 환경이 다르기에 의견이 같을 수 없다는 것은 인지합니다 부정적인 단어에 대한 강박인건가 싶기도 하고 마음이 답답해집니다 이 예민하게 받아들이는 것을 완화할 방법이 없을까요?

#스트레스 #부정적단어 #감정조절 #소통방법 #예민함

안녕하세요 이제 고등학교 올라가는 학생입니다. 다름이 아니구 학교에 좀 노는 애들이 있는데, 제가 어쩌다가 걔들한테 찍혔거든요. 하필이면 고등학교도 똑같은 곳으로 오는 모양이에요. 공부도 안 할 거면서 인문계에는 왜 오는 건지.. 솔직히 좀 한심해요. 제가 좀 불쌍한 것 같아요.. 되는게 없어요. 제일 친한 친구랑 반 배정이 갈라졌거든요. 이번 해는 그래도 걔랑 같은반이니까, 노는 애들도 두명이니까 건드리지 못했었는데, 미래가 조금 무서워요.

#노는애들 #공부 #고등학교 #친구 #미래

쵸쵸쳐