#친구 문제#불면증#눈물#고민#엔젤링 요새 제가 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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커피콩_레벨_아이콘yeni9
·7년 전
문제 요새 제가 밤에 잠이 안오고 숨 쉴떼마다 답답함을 느껴서요 그리고 전에는 눈물이 계속 나오고 속이 안 좋은 증상까지 보여서 여기에 글을 남기면 조금 괜찮아질거라 생각되어 남깁니다. 제가 대학교에 들어와서 친구들과의 문제로 고민이 있습니다. 저와 지금 함께다니는 친구 두명(A와B) 이 있는데 저번년도부터 사이가 많이 안 좋아졌습니다. 그리고 서로 불만이 있음에도 불구하고 대화로 풀려하지 않고 저에게 그 불만을 다 말합니다. 그 중 A라는 친구는 좀 같이 안다니면 안되냐..라는 말을 계속 하여 이런 말을 반복적으로 듣고 있습니다. 저도 그래서 다른 친구들과 다녀볼까 생각은 했지만, 둘 다 저에게 소중한 친구이고 사이가 멀어지고 싶지 않아서 지금까지 꾹꾹 참으며 중간에서 친구들의 이야기를 다 들어주다보니 최근에 갑자기 몸이 좀 안 좋아졌습니다.ㅜ 하지만 친구들이 저를 힘들게 한다고 같이 안 다니면서 사이가 멀어지는건 싫습니다. 학교다니는 동안은 친구들간의 불편함이 없었으면 하는 마음입니다. 또한 그 친구들은 저 말고 친한 친구가 없습니다. - 대학교에 들어와서 처음 과제를 A라는 친구와 하게 되었습니다. [그 당시 저는 기숙사 생활을 하고 있었고요. B라는 친구는 그 기숙사에서 친해지게 된 친구입니다. (A와 B 모두 같은 학과여서 같이 수업을 듣습니다.) ] A라는 친구가 과제를 제출하기 전 감기로 몸이 안 좋다고 하여 사전 조사만 같이하고 리포트는 제가 다 작성하기로 하였습니다. 리포터 열두장을 기숙사에서 작성하게 되었고 그것을 본 B라는 친구가 다음 날 A라는 친구와 제가 함께있는 자리에서 저를 A와 때어놓으려는 행동을 몇번 보여주고 난 뒤 A와 B 사이는 갈라지게 되었습니다. 또 B와 같이 다니던 친구가 자퇴를 하게되어 저와 같이 다니게 되면서 둘이 한달정도는 잘 다니는가 싶더니 서로 사소한거 하나하나씩 불만이 쌓이다보니 지금은 아예 서로 말을 안하고 저에게만 불만을 말하고 저는 그것을 듣고있는 입장이 되었습니다.
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swlee
7년 전
마카님 안녕하세요. 엔젤입니다. 우리는 살아가면서 어떤 바람을 지니고 이를 이루기 위해서 노력하게 됩니다. 예를 들어서 저는 ‘오늘도 고통 속에서 지내시는 분들에게 제 마음을 담아 도움을 드리고 싶다.”와 같은 바람이 있고 “엔젤 답장을 작성해서 드리자.”라는 행동을 통해서 이를 현실적으로 달성하기 위해서 노력하지요. 마카님은 지금 친구들과 관련해서 어떤 바람을 지니고 살아가고 있으신가요? 일단 마카님의 글에서는 “두 친구 모두와 사이가 멀어지지 않고 친밀한 관계를 유지하고 싶다.”는 바람을 적어주셨습니다. 그럼 또 다시 묻겠습니다. 이 바람을 이루기 위해서 마카님은 무엇을 하고 계신가요? 바람을 이루기 위해서 하는 수많은 행동이 있지만, 그 행동들이 언제나 자신이 원하는 것을 이루게 하는 것은 아닙니다. 때로는 거꾸로 자신의 바람을 방해하는 행동만을 하고 있기도 하지요. 어떤 경우에는 어떻게든 바람을 이루기 위해서 오히려 자신을 희생하고 괴롭히는 행동들을 하기도 합니다. 마카님의 지금 행동들은 어떠한 것일까요. 과연 마카님에게 도움이 되는 행동들일까요? 예를 들어서 마카님이 두 친구의 불만을 들어주는 행동들은 마카님에게 어떤 도움이 되고 있는 것 같은가요? 마카님에게 긍정적인 정서를 발생***고 만족감을 경험하게 만드는 행동인가요? 경청이라는 것은 긍정적인 것입니다. 타인이 전하는 말의 의미, 감정 등을 이해한다는 것은 상대방과 자신에게 동시에 굉장한 가치를 제공하지요. 하지만 적절하게 이루어지지 않는 경청은 듣는 이를 매우 고통스럽게 만들게 됩니다. 그것은 경청이 아니라 괴롭힘이 될 수도 있지요. 모든 것을 들을 필요는 없습니다. 감당할 수 없는 것을 들어서도 안 되지요. 마카님이 현재 하고 있는 행동들 중에서 자신에게 긍정적이면서도 마카님의 바람에 도움이 되는 행동들을 다른 행동들과 구분하기를 바랍니다. 즉, 자신에게 부정적이거나 마카님의 바람에 도움이 되지 않는 행동들이 무엇인가를 확인하고 이를 수정해야 하겠지요. 아울러 모든 바람을 이룰 수 있는 행동을 계획해서 실천하는 것은 쉽지 않다는 사실을 기억해주시기 바랍니다. 마카님이 지금보다 행복해지실 수 있으면 좋겠습니다. 엔젤이 응원하겠습니다. #바람 #소망 #소원 #행동
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ryu9198
· 7년 전
마카님 때론 시간이 약일 때도 있겠죠! 힘내세요! 화이팅!