고3인데...공부가 집중이 너무 안되서 힘듭니다ㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·7년 전
고3인데...공부가 집중이 너무 안되서 힘듭니다ㅠㅠ 최저만 맞추면 어떻게든 되겠지라는 안일한 생각이 자꾸 들기도 하고...수능까지 한 달이나 남았다고 생각하는게 너무 지칩니다..마음을 다잡고 공부하고 싶어요 제일 공부 많이 할 시기라는데 전 인생에서 젤 공부 안하고 있는 것 같아요 1시간이라도 집중하고 싶습니다 어떻게 해야될까요?
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Bhyeok
· 7년 전
초조한 마음을 일단 진정***고 공부를 해야한다!가 아니라 그냥 숨쉬는것처럼 당연하다고 생각하고 시험 그런거 신경쓰지말고 그냥 공부해보세요. 그러면 정말 공부를 집중이아닌 빠져서 한다는 느낌이 들꺼에요^^ 그 대신 그렇게 공부를 하다보면 사람이 집중력에 한계가있는지라 제 기준에선 보통 1/30~2시간 정말 길면3시간(보통 수학이 집중시간이 길었네요)정도에 한번씩 제정신이 든다고 해야되나..? 공부에 빠져있다가 한번씩 빠져나와요 그럼 그럴때마다 쉬었습니다. 친구들이랑 이야기를 한다던지 음악을 듣는다던지 유투브를 본다던지 등등 짧게는 한15분? 길게는 30분정도 쉬고 다시 공부했던것같네요 전 이렇게 공부할때 2시간공부해서 힘들다기보단 공부하는건 힘들지도 재밌지도(가끔 재밌어요..ㅎㅎ) 않고 쉴때 정말 쉰다는 느낌 그래서 재밌게 공부했네요 나름 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그리고 공부 별로 중요하지않아요 ㅋㅋ (생각보다) 그래도 이제 한달 남았으니 막판스퍼트 가즈아!!
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jamongi (리스너)
· 7년 전
혹시 공부할 때 환경이 어떻게 되시나요? 개인적으로 하나 추천드리자면 유튜브에 asmr soupe 님 검색해서 이어폰 꽂고 공부해보세요! 저도 진짜 집중 못하는 사람인데 공부할 때 asmr 들으면 그렇게 집중이 잘 될수가 없더라고요 ㅎㅎ 물론 사람마다 편차는 있겠지만 제가 가장 효과를 봤던 방법이라 추천드립니다! 수능 얼마 안남아서 긴장 많이 되시겠지만 생활리듬 지키는게 정말 중요해요! 밤 새서 공부하시고 무리하시다가 바이오리듬이 흔들리면 당일에 갑자기 컨디션이 안좋다던가 몸이 안좋다던가 하는 무리가 올 수도 있어요. 지금부터 컨디션조절하시고, 정해놓은 시간만큼 공부하셨으면 본인한테 상도 꼭 주시구요! 맛있는걸 먹는다던지~ 고민되셔서 마카에 올리셨겠지만 고민은 여기까지 하고 스마트폰 내려놓고 이제 공부할 시간입니다~ 꼭 원하는 결과 얻으세요! 화이팅! :)