마카님 안녕하세요. 엔젤입니다. 마카님의 글에는 마카님의 1년 동안의 결혼 생활과 현재의 모습이 담겨있네요. 그 끔찍했던 1년 동안 분노를 제대로 표현하지도 못하고 마카님 마음속에서 치밀어 오르는 울화를 어떻게 견디셨을지 그리고 얼마나 아프셨을지 안타까운 심정입니다. 마카님의 행복을 위해서 두 가지를 말씀 드리고 싶습니다. 첫 번째는 마카님이 현재 상황에서 무엇을 어떻게 해야 하는가에 대한 부분입니다. 가정을 함께 구성했던 배우자와 다시 분리를 하게 되는 이혼 상황은 굉장한 스트레스를 유발합니다. Richard Holmes와 Thomas Rahe의 생애사건에 따른 스트레스 지수 연구에서는 “배우자와의 사별” 다음으로 가장 극심한 스트레스를 유발하는 상황이 “이혼”이었을 정도로 고통스러운 사건이지요. 따라서 결코 마음이 쉽게 안정이 될 수도 없고 편안해질 수도 없습니다. 몸이 심하게 다쳤을 때 회복에 충분한 시간이 필요한 것처럼 마음의 상처도 회복되기 위해서도 충분한 시간이 필요합니다. 눈에 보이지 않기에 몸보다 더욱 긴 시간이 필요하지요. 그리고 이혼은 삶의 모든 영역과 연관이 있기에 더더욱 그럴 수 있습니다. 따라서 마카님의 행복을 위해서 중요한 것은 그리고 마카님에게 필요한 것은 이혼의 아픔 자체를 송두리째 없애려고 하는 것이 아닙니다. 골절 상황에서 느끼게 되는 아픔을 없앨 수 없는 것과 마찬가지이지요. 이혼에 따른 고통과 스트레스도 또한 자연스럽게 겪을 수밖에 없는 과정입니다. 이 때 중요한 것은 당연히 존재해야 하는 것을 없애려고 하는 거이 아니라, 보다 효과적으로 빠르게 치유가 되고 건강하게 기능하게 될 수 있는 방안을 찾는 것입니다. 그리고 여기에서 회복의 시간을 단축***기 위해서 중요한 것들 중의 한가지는 이혼을 바라보는 자신의 관점이지요. 그럼 두 번째 부분을 말씀 드리겠습니다. 이혼을 어떻게 보아야 하는가에 대한 부분이지요. 일반적으로 사람들은 분리에 대한 불안을 지니고 있습니다. 정도의 차이가 존재할 뿐이지 분리되는 상황에서 편안함만을 느낄 수 있는 사람들은 극히 드물지요. 인간이라는 존재 자체가 어린 시절에 혼자서 살*** 수가 없고 성장을 하면서 수많은 사람들의 관심과 도움이 필요하기에 분리를 부정적인 관점에서 바라보게 될 가능성이 높습니다. 하지만 분리는 정말 그렇게 나쁘기만 한 것일까요? 아니요. 그렇지 않습니다. 분리라는 것은 심리사회적 발달단계에서 꼭 필요한 존재이고, 어떤 상황에서의 분리인가에 따라서 그 가치가 결정되는 것이지요. 예를 들어서 성장의 과정에서 부모님 곁을 떠나지 못하고, 선생님 곁을 떠나지 못하고, 친구 곁을 떠나지 못하는 이들이 과연 행복한 삶을 영위할 수 있을까요? 그렇지 않습니다. 그런 경우에는 명확한 정체감을 확립하지 못하게 되고, 따라서 자신의 삶의 주인이 되지 못하는 이들이 대부분입니다. 분리가 꼭 필요한 상황들이지요. 배우자와 매우 긍정적인 관계를 형성하고 있던 분이 이혼을 하는 것은 어떨까요? 이는 결코 건강한 결정이라고 할 수 없을 것입니다. 분리가 필요한 상황이 아니지요. 하지만 상처만을 주고 방치하는 관계에서 그러한 부정적 관계를 유지하는 것 또한 건강한 결정은 아닐 것입니다. 모두의 행복을 위해서 무엇보다도 자신의 행복을 위해서 분리가 이루어져야 하지요. 그러한 상황에서 그러한 결정을 하신 분에게 그 누구도 부정적인 이혼을 한 사람이라고 낙인을 찍을 수는 없습니다. 그러한 관점으로 보는 이가 있다면 그 사람 자체가 이미 건강한 사람이 아니기에 그런 것이지요. 부디 마카님이 자신에게 낙인을 찍지 않았으면 좋겠습니다. 타인이 찍는 낙인보다도 사실 더욱 무서운 것은 자신이 스스로에게 부여하는 낙인입니다. 타인이 내 눈을 가리는 것은 그 손을 치우면 되지만, 내 눈이 멀게 된다면 이는 고치기가 더욱 어렵지요. 그런 관점에서 마카님이 과거의 아픔에 집중하기 보다는 그리고 타인의 낙인을 두려워하기 보다는 앞으로의 미래와 현재의 행복을 위해서 지금 이순간에 자신이 무엇을 하면 좋을지에 대해서 집중하면 좋겠습니다. 어떤 관점을 지니고 지금 이순간을 어떻게 사용하느냐에 따라서 마카님은 전혀 다른 새로운 삶을 살*** 수 있습니다. 마카님은 건강하지 못한 사람이 아닙니다. 문제가 있는 사람이 아닙니다. 마카님의 결정이 결코 현명하지 못한 것이 아니었음을 기억하시면 좋겠습니다. 자신이 얼마든지 행복해질 수 있음을 믿으면 좋겠습니다. 엔젤이 응원하겠습니다. #이혼 #분리 #스트레스 #행복