사람들 앞에만 서면 긴장하고 위축된다 특히 낯선 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·7년 전
사람들 앞에만 서면 긴장하고 위축된다 특히 낯선 사람을 만날때, 사람들 사이에서 나 혼자일때 그렇다 요즘에는 집에만 있는 시간이 많아지면서 증세가 더욱 심해져서 혼자 편의점에 가서 알바생에게 계산해 달라는 말조차 잘 나오지 않았다 이어폰이 없으면 혼자 밖에 나가기 힘들다 사람들의 시선이 무섭고 내가 ***같아 보일까 두렵다 그래서 밖에 나갔다 오면 진이 다 빠진다 내 자신이 너무 싫다 나도 남들 앞에서 여유롭고 당당한 성격이 되고 싶다
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
21kimhr
· 7년 전
마카님...진짜 너무 힘드실 것 같아요ㅜㅜ 저도 남을 엄청많이 인식하고 그래서 마카님의 상태가 너무 많이 공감이 되네요... 저도 남을 신경쓰지않고 살려고 노력하는 과정에 있어서 저만 이렇게 힘든게 아니라는걸 깨달았어요. 누구든 다 대인관계에 있어서 힘들고 위축되는게 어는정도는 있으니깐 너무 큰 스트레스는 받지 않으셨으면 해요! 그대신 이렇게 해보는건 어떨까요? 밖에 나가도 집안에 있는것처럼 똑같이 해보는 거에요. 내집 안방에 있는것처럼 계속 노래 흥얼거리고 원하는노래듣다가 싫증나면 자연스럽게 노래도 바꿔버리고.. 물론 이렇게 하는게 처음에는 익숙치 않겠죠 매우 힘들거에요. 하지만 차차 이렇게 하게되면 내가 원하는것이 무엇인지 알게될 것이고, 그렇게 남을 신경쓸 필요가 없었다는것을 알게 될 거에요! 너무 내자신이 싫고, 이상황이 힘들고, 이런현상을 고치고 싶다면 이렇게 생각해보세요. '내가 굳이 남의 시선을 의식해야 하나? 왜 남이 나를 어떻게 생각할지에 대해서 스트레스를 받고 고민해야 하지?' 그러면 답은 이렇게 나올거에요. '그럴 필요가 없었구나. 내가 괜한 스트레스를 받았나 보다.' 라고. 마카님 힘내세요! 제 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요!
커피콩_레벨_아이콘
SPING
· 7년 전
나랑 똑같다...