항상 조용하고 싫으면 싫다고 딱 부러지게 말하는 - 익명 심리상담 커뮤니티

항상 조용하고 싫으면 싫다고 딱 부러지게 말하는 성격이 아니라서 다른 사람들이 저를 함부로 대한 적이 몇번 있어요. 이러이러한 일 때문에 상처를 받았다, 라고 주위 사람들한테 털어놓으면 네가 만만하게 보여서 그런거라고 하더라구요. 몇 번 이런일을 겪고 나니까 다른 사람한테 사소한 부탁거리를 받아도 '혹시 내가 만만하게 보여서 이러는 건가.' 하고 반사적으로 생각해버려요. 제가 좀 더 당당한 사람이 되면 저절로 고쳐질까요. 어떻게 하면 좋을지 모르겠어요. 마카님들 조언 좀 부탁드려요.

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댓글 1개가 달렸어요.

weewoo1009

· 6년 전

저도 어릴 때 그랬어요 제가 다른 사람의 말에 상처를 받아서 나는 상처를 주지 말자고 다짐을 했고 그게 다른 사람이랑 말할 때 혹시라도 상처를 줄까봐 몇 번은 생각하고 말한 거 같애요 그렇게 배려를 해주니 사람들은 그 배려를 너무 쉽게 받아들이더라고요 저한테 함부로 대하는 사람도 있었고 당연히 저도 상처를 받았죠 나를 만만하게 생각해서 이러나라는 생각이 들고 기분도 상하고 상처도 받았죠 나한테 부탁을 해도 내가 만만하게 보여서 그러나라고 생각이 들고요 그러나 이제는 저를 함부로 대하고 그런 사람의 부탁은 들어주지 않아요 무리한 부탁도 들어주지 않죠 나만 지치고 끝나거든요 나만 상처 받고 나만 앓죠 그러나 한 번 거절을 하니 당황을 하긴 해도 그냥 받아들이더라고요 내가 싫은 거는 내가 말해야 되요 왜냐면 사람들은 그러지 않으면 계속 부탁하니까요 말하지 않으면 관찮다고 생각해요 저도 거절하기 전까지 수없는 생각을 하고 불안해 했는데 한 번 하니까 사람들은 생각보다 쉽게 익숙해지더라고요 그러니 싫은 것은 표현을 하세요 그러지 않으면 계속해서 그러더라고요 저도 조용하고 싫으면 싫다고 못 말했는데 지금은 제 표현을 확실히 하면서 활발해지기도 했어요 제 자신은 제가 변화***고 제가 지켜야 되는 거 같애요 기억하세요 사람들은 생각보다 쉽게 익숙해지고 내 자신이 싫으면서 희생하면서 하는 것은 좋은 게 아니라는 걸요 그것은 당신만 상처 받잖아요 당신은 상처를 받는 존재가 아니고 소중한 존재인데 그러니 표현하고 말하세요 당신은 당신만이 지킬 수 있어요:)

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안녕하세요 다른 앱에 올렸던 글을 그대로 가져와서 조금 예의가 없지만 편한 말투로 글을 올릴게요:) 이해 감사합니다! 안녕 오늘 있잖아 나한테 무례한 사람이 교회에 다시 나왔더라 왜 무례했냐면 다른사람들에게는 웃으면서 잘 어울리는데 나한테는 네 네 뚝뚝 단답만하고 나중엔 인상을 쓰더라. 너무 이해가 할 수 없었어 내가 무슨 공격한 것도 아니고 그냥 처음만나서 어떤 사람인가 궁금해서 긴장도 놓을겸 말걸었던거거든.(너무 이거가지고 기운이 빠지길래 방에서 혼자 베개에 이불에 말하면서 화풀이함:/ 이거 좋더라...!) 근데 오늘 지인들 데리고 멀리 앉았어 지인중에 한명이 “ 근데 왜 그러는거야? ” 그랬는데 걔가 “그냥 말걸기 싫게 생겼잖아” 이럼... 나 살다살다 이런 사회인간성 케이스는 처음이라 당황스럽고 무기력하네...+아 오늘 예배시간 시작전에 뒤돌아서 내쪽으로 위아래 째려봤어 아니라고 해도 아니라고 하기엔 너무 그럼...ㅠㅠㅠ앞으로 이런사람 저런사람 많이 만날텐데 다들 멘탈관리법좀 알려주면 고마울거 같아!!

#사회인간성 #무례한사람 #멘탈관리법 #교회 #화풀이

안녕 오늘 있잖아 나한테 무례한 사람이 교회에 다시 나왔더라고? 왜 무례했냐면 다른사람들에게는 웃으면서 잘 어울리는데 나한테는 네 네 뚝뚝 단답만하고 나중엔 인상을 쓰더라. 너무 이해가 할 수 없었어 내가 무슨 공격한 것도 아니고 그냥 처음만나서 어떤 사람인가 궁금해서 긴장도 놓을겸 말걸었던거거든.(너무 이거가지고 기운이 빠지길래 방에서 혼자 베개에 이불에 말하면서 화풀이함:/ 이거 좋더라...!) 근데 오늘 지인들 데리고 멀리 앉았어 지인중에 한명이 “ 근데 왜 그러는거야? ” 그랬는데 걔가 “그냥 말걸기 싫게 생겼잖아” 이럼... 나 살다살다 이런 사회인간성 케이스는 처음이라 당황스럽고 무기력하네...+아 오늘 예배시간 시작전에 뒤돌아서 내쪽으로 위아래 째려봤어 아니라고 해도 아니라고 하기엔 너무 그럼...ㅠㅠㅠ앞으로 이런사람 저런사람 많이 만날텐데 다들 멘탈관리법좀 알려주면 고마울거 같아

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점점 더 사람만나기가 싫고 무섭고 집에만 쳐박혀 살게되고 사람들을 부딫히고 사람들속에서도 소외되는게 싫어서 아무도 안만난다 하루종일 스마트폰과 컴퓨터를 왔다갔다 반복하면서 거의 유일한 소통창인 인터넷과 카톡,유튜브만 계속 시청하고 남으면 TV보고 매트 깔아놓고 이불 뒤집어 쓰고 죽은 사람 처럼 시간 보내는 그게 전부인 일상이 되버려서 실제 세상과 거의 단절 된 채로 살아간다 친구도 안만나고 그냥 아무도 안만나고 취업도 안하고 그냥 산다 꿈도 도전도 다 자꾸 잊어버리고 없는 듯 살게된다 어쩌다가 이렇게 됐나 내가.

전에는 누가 제 신경 건드는 말을 하거나 장난이랍시고 선넘는 농담을 해도 웃으면서 넘어갔었는데 지금은 저를 공격하려는 말도 아닌데도 단순히 누가 저를 지목해서 말하는 것도 싫고 부정적인 단어들에 민감하게 반응해서 그런 단어들을 쓰지말라고 하고 싶지만 속으로만 생각하고 말은 안합니다 근데 스스로 말을 안하니 답답해서 더 짜증과 스트레스가 올라옵니다 객관적으로 봤을 때 상대는 잘못한 것이 없거든요. 나를 향해서 한 말들도 아닌데 그 사람의 생각이나 언행이 잘못되었다라고 느끼면 속에서 스트레스가 올라오는 것 같습니다 그렇다고 돌려서 말해주면 못 알아듣거나 혹은 그게 뭐가 문제냐는 식의 답만 나오니 내가 너무 예민하게 반응하는건가 싶어서 다시 돌아서 생각하곤 합니다 물론 각자의 살아온 방식이나 환경이 다르기에 의견이 같을 수 없다는 것은 인지합니다 부정적인 단어에 대한 강박인건가 싶기도 하고 마음이 답답해집니다 이 예민하게 받아들이는 것을 완화할 방법이 없을까요?

#스트레스 #부정적단어 #감정조절 #소통방법 #예민함

안녕하세요 이제 고등학교 올라가는 학생입니다. 다름이 아니구 학교에 좀 노는 애들이 있는데, 제가 어쩌다가 걔들한테 찍혔거든요. 하필이면 고등학교도 똑같은 곳으로 오는 모양이에요. 공부도 안 할 거면서 인문계에는 왜 오는 건지.. 솔직히 좀 한심해요. 제가 좀 불쌍한 것 같아요.. 되는게 없어요. 제일 친한 친구랑 반 배정이 갈라졌거든요. 이번 해는 그래도 걔랑 같은반이니까, 노는 애들도 두명이니까 건드리지 못했었는데, 미래가 조금 무서워요.

#노는애들 #공부 #고등학교 #친구 #미래

쵸쵸쳐