#엔젤링 주기적으로 기분이 올라갔다 내려가요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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커피콩_레벨_아이콘hyyhy
·6년 전
주기적으로 기분이 올라갔다 내려가요. 지금은 많이 다운된 상태이구요. 달력에 표시를 해봤는데 8일 주기로 그렇더라구요. 기분이 좋을 때는 사람들도 안무섭고 뭐든지 할 수 있을 것만 같고 걱정이 없어지는데 기분이 이렇게 다운되면 반대로 스스로 고립을 하고 지금 잠깐 다니는 직장에도 가기 싫고 앞으로 취준은 어떻게 할것이며.. 내가 현재 처해있는 모든 상황이 버겁게 느껴져요. 그래서 기분을 조절하기위한 약을 먹는 중인데 이 약을 언제까지 먹어야하나 먹을때마다 걱정이 드네요 부모님께도 죄송하구요 어제 새벽에 부모님께 울면서 다 털어놨는데 부모님이 심리상담 가보자고 하시더라구요. 마음에 있는거 다 털어놓으라구요.. 한번 심리상담하는데 10만원정도 든다는데 비용도 만만치않고 나을거라는 보장도 없고 괜히 시간만 허비하는거 아닌가 싶고 .. 그냥 모르겠어요 기분이 올라갔다 내려갔다 하는거를 빨리 평온하게 바꾸고 싶은데 이렇게 다운되면 한없이 무너져버리는 제가 너무 싫어요. 슬퍼요 친구도 다 떠나가고 앞으로 어떻게 살아가야하나 고민이 많아요 당장 내일 직장에 가서 주변 동료들에게 우울하게 비춰질 제 모습도 신경쓰여서 아예 밖에 나가고 싶지 않은데 현실은 그럴수 없잖아요 가야하잖아요 도피하고 싶어요
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beokay1
· 6년 전
대추차나 국화차가 심신안정에 도움을 줄거에요. 명상과 요가도 추천할게요 실제로 저도 명상을 하면서 부정적인 감정을 다스렸거든요. 위키하우에서 명상하는 법이 자세히 나와있어요 친구나 상담에 의존을 못하고 정말 힘드시겠어요. 빠른시일내에 안정을 찾을 수 있기를 바랄게요.
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hyyhy (글쓴이)
· 6년 전
@beokay1 감사합니다.. 정말 감사해요
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charm486
· 6년 전
그냥 자존감 떨어지고 우울할땐 간단하게 책속에 한줄 읽어요 많은 위로가 되요 ㅎㅎ 한번가볍게 해봐요ㅎㅎ