자기 자신을 갉아먹는 성격 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
black-line
자기 자신을 갉아먹는 성격
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
줄곧 '난 어떤 일이든 다 잘 해낼거야', '내 미래는 아주 성공적이고 창창할거야' 라는 자기 확신에 가득 찬 마음가짐으로 살아왔습니다. 나는 그럴만한 능력이 있고, 운이 있는 사람이다라며, 남들보다 우월한 것 같은 느낌이 늘 있었습니다. 하지만 이런 자아도취적인 성격이 절 갉아먹고 있는 것 같아요. 조금만 실수를 해도 금세 기분이 바닥으로 추락하고 '난 능력이 없는 사람인가봐', '내 생각은 다 착각이었나봐' 라는 생각부터 시작해서 끝은 '이렇게 능력없는데 미래에 뭐 해먹고 살지?', '지금 하고 있는 일이 적성에 안 맞나? 그만둘까?' 라는 생각까지 들며 부정적인 생각에서 쉽게 빠져나오지 못합니다. 자기 스스로를 갉아먹는 성격은 현실적으로 어떻게 치료해야할까요. 스스로가 너무 피곤해서 견딜 수가 없습니다. 마음가짐을 어떻게 고쳐나가면 좋을까요.
강박자아스트레스
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 2년 전
저는 당신이 자기 스스로를 갉아먹는 성격 때문에 힘들고 피곤하다는 것을 이해합니다. 이러한 부정적인 생각은 우리 모두에게 가끔씩 찾아오는 것이지만, 그것에 머무르지 않고 극복하는 방법이 있습니다. 먼저, 자신의 강점과 성취를 인정하고 긍정적인 자기 대화를 실천해보세요. 또한, 실수와 실패를 배움의 기회로 생각하고 자신을 위로해주는 친구나 가족과 이야기를 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 자기 스스로에게 너무 엄격하지 않고 적당한 휴식과 자기 관리를 중요시하는 것도 잊지 마세요.[***]<class 'str'>hate:0