살을 빼고싶어요...지금은 170cm 98kg.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[왕따]
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·9년 전
살을 빼고싶어요...지금은 170cm 98kg... 살때문에 학창시절에는 돼지라며 왕따도 당해봣고... 옷도 멋진건 맞지가 않고... 항상 둔해보인다. 라는 소리나 듣고... 하지만 그게 안돼요.... 식탐...게으름...... 음식이 앞에 있으면 끊임없이 집어먹고.. 다이어트를 하려해도 게으름 때문에..금방 포기하고.... 살이 많이 빠진적은 있어요... 군대가서 신교대에서... 당시 170cm 87kg 나가던 시절에 신교대에서 80kg까지 빠졌고. 자대가서는 68kg까지는 뺐었어요.. 운동같은걸 찾아서 하지 않고 말이죠... 그런데 병장 달면서 다시 서서히 찌더라구요... 그리고 지금은 98까지 만들어버린... 술자리.야식.퇴근후 퍼저있기... 이게 좋지 않은걸 알지만... 어떻게 할수가 없어요.... 방법 없을까요?.... 도와주세요.....
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댓글 2가 달렸어요.
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agjak
· 9년 전
답없어요 집에서 라도 꾸준히 해야해요 근데 외모보다 건강 때문에 꼭 하셨음 좋겠네요
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bwt9266
· 9년 전
평생 게으름 탓하며 자신이 입고 싶은옷 해보고 싶은거 못해보고 사실건가요~? 아니라서 이런글 쓰신거 아닌가요 가까운 주민센터에 헬스하는곳 있으면 알아보시구요 저도 술자리 많이합니다 어제도 했구요 살아있습니다 하지만 야식 정말 아닙니다 저 역시 살을빼고 있지만 야식만은 자제 하세요 살을 빼실때 제일 중요한점은 식단조절 소식하시는게 젤 좋다고 생각됩니다 운동이 병행되면 탄탄하고 균형이 잡히겠죠 술 저도 거진 매일먹고 있지만 최소한의 안주로 가볍게 먹고 있습니다 저녁 늦게 음식 드시는거 다 살로갑니다 잊지마세요