먹는걸로풀어서 찐거라는 정확한 원인이있네요 그렇다면 방법은하나. 그동안 먹은만큼 움직이고 앞으로덜먹어야겠죠? 저도님처럼 중1키가 멈췄는데 168 몸무게 50 중2 58 중3 68 이렇게 쪘었어요 내가 찐이유를 분석하니 아 진짜 많이먹었다 특히 짠음식과 밀가루. 그 후 고등학교1학년 2학년때 일주일에딱한번 외식하는것 빼고는 학교매점 끊고 녹차수시로마시고 만두는 만두피벗겨서 속만먹고 급식실에서 친구들이 보든말든 물컵에 김치도 씻어먹었어요 워낙 야자하기로 유명한 학교라 7시반 등교 11시 하교 주말 8시등교 6시하교 주말에는 학교 걸어서1시간 반거리 걸어다녔네요 고3때는 당이 부족하니 매점에서 가끔 초코과자먹었지만 야자 간식 들어오면 짝꿍에게 햄버거 피자 다 줬어요 저는 배고프면 요거트에 녹차가루 타서먹고요 그랬더니 고3끝날때 짝꿍은8키로찌고 저는 8키로빠졌어요 고1 처음엔 68키로 수능끝난뒤엔52키로 3년동안 서서히빼서 요요없어요

공부하기때문에 단음식은 먹어야합니다 하루에 초코칩 두어개 정도요 두봉지아니구요 피부가푸석해져요 단음식안먹으면 근데 짠음식 자극적인 음식은 바로 살쪄요 소스류는 일절 안먹었어요

저도 어릴때 중3때 1년에 10kg이쪘어요 어릴때 말랐어서 다이어트 어떻게.하는지도 모르겠도 그냥 막살자 하다 8kg이 더쪘었죠 주위에 못된애들이 있었다는 것도 안타깝네요 저는 한두명이라 그냥 걔가 ***놈이겠거니 하고 살았는데 자해를 하신다니... 힘드셨겠어요 자해 하지 말고 상담한번 받아봐요 처음엔 내 얘기하는게 부끄러워도 해보니깐 속시원하더라고요 오직 뚱뚱하다는 이유만으로 당신을 깠다면 그건 전적으로 그들의 잘못인데 왜 그사람들 때문에 질문자님 몸에 상처가 생겨야 할지 너무 슬프네요... 정말 학교라는 공간은 졸업하고 나면 정말 말도 안됐을 일들이 당연하게 벌어지기도 하는 곳 같아요 당당해져요 저도 살때문에 외모컴플렉스는 있었지만 객관적으로 저의 외모는 마이너스였을수도있죠 그렇지만 제 성격이나 태도나 내가 좋아하고 잘하는 것들이 플러스가 돼서 보면서 나를 좋아해주는 친구몇쯤은 생기더라구요 성적이나 성격이나 외모나 그냥 저마다 다 다르게 가진 동등한 특징이잔아요 정말 심각하게 뚱뚱한 여자애지만 노는 애들이랑 잘놀고 교복딱 붙게 입고다니고 그런애도 본적있어요 장황하게 썼지만 암튼 본인을 사랑하세요 제 경험으로는 왠지 똑같이 뚱뚱해도 괜히 내모습을 내가 미워했다가 살말고 다른 외모도 신경안쓰게 돼고 남들도 나를 만만하게 보는 것 같더라고요 힘내요 저도 아직 살 예전 몸무게 까지 다빼진 못해서 다이어트 많이 도와드릴순 없지만 제경우는 스트레스로 폭식하는거 위험하더라고요 야식이 한 3일먹어서1키로 찐적이있어서 잠들기4시간 전에.먹지 안는게 가장 중요한것같아요