158cm 79kg 상체비만형 복부가제일심각하고 팔뚝 허벅지가 그다음입니다 발목 팔목 쪽은 얇은편이구요 원래도 62kg정도긴 했지만 8kg 다이어트했다가 요요의 습격으로 79kg까지왔네요 솔직히 별생각없이 살다가 요번에 갑자기 심각하다는 생각이 들어서 다이어트를 시작하려합니다 20kg감량이 목표입니다!!!! 혹시 갑상선쪽에 문제가있을수도 있다하여 갑상선검사도 받으러갈 예정이구요 하루에 1000칼로리 미만 섭취계획이고 집에서 줄넘기와 복부근력위주로 하루에 한시간정도 운동할생각입니다 mpl주사도 맞고싶지만 집과 서울의 거리는 멀고 가격도 장난이아니라서 고민입니다 운동잘하시는분들 다이어트성공하신분들의 조언과 꿀팁 받고싶습니다 (혹시 음식섭취시 먹고싶은걸로 1000칼로리 미만으로만 먹어도 상관없나요? 최대한 밀가루는 피할생각이지만 너무 먹고싶은걸 못먹어도 스트레스받을 것 같아서요)