살이1년마다10키로씩느는느낌이에요... 162에5 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·9년 전
살이1년마다10키로씩느는느낌이에요... 162에50키로였는데 지금은162에80키로정도됩니다... 남의외모는크게신경쓰지않는편인데 저자신의외모에는정말민감한편이라서 거울을볼때마다스트레스가받아요... 운동을하다가그만둬서그런지 딱히뭘하지않아도살이엄청찌더라고요 전에입었던옷들은이제들어가지도않고 다이어트를하다가실패하기도몇번 지칩니다...살이쪄도그냥내자신을사랑하고싶은데 그게잘안되네요...자존감이너무낮아졌는데.. 엄마아빠도맨날살안빼냐고언제까지그러고있을래 이렇게말하니까...다이어트를하고있다가도의욕이떨어지고 정말...힘듭니다...자신감이점점떨어져요
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bobongg
· 9년 전
하루 ***를 드시되 야채위주랑 탄수화물 줄이시고 열심히 운동 하셔야해요 단 처음부터 격한 운동하지마시고 점점 늘려가셔야합니다. 살빼는게 힘든것 맞지만 이 상황에는 살 빼는게 답입니다. 상상을해보세요 살빼면 자존감은 당연히 올라가고 건강도 만힝 좋아집니다