살이 계속 찌네요... 얼굴이 안예쁘면 마르기라도 - 익명 심리상담 커뮤니티

살이 계속 찌네요... 얼굴이 안예쁘면 마르기라도 해야 먹고사는 직업인데... 진짜 저 어떡하죠... 운동은 너무 싫고 식욕은 폭발하고...

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댓글 11개가 달렸어요.

jenny22

· 8년 전

고지방 저탄수 다이어트! 개인적으로 고기를 먹으면서 살을 뺄 수 있어서 좋아해요 ㅎㅎ

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· 8년 전

@jenny22 넵 고맙습니다... 근데 제가 턱때문에 고기를 안좋아해서요... 해산물로는 안되나요??

jenny22

· 8년 전

글쎄요 연어라던가 이런것들도 괜찮고..... http://m.tvpot.daum.net/v/***요기 보시고 해보세요

비공개 (글쓴이)

· 8년 전

@jenny22 그러고보니 연어가 꽤 고지방이네요.... !! 고맙습니다

pococo89

· 8년 전

고지방저탄수(LCHF) 다이어트는 모든 해산물류가 가능합니다. 그렇지만 자연식품위주로 드셔야하고 고기, 버터, 신선한 야채, 코코넛오일, 카카오닙스 등등 마그네슘과 미네랄, 염분, 수분을 매일매일 바쁘게 먹는 다이어트 입니다 ㅋㅋㅋ

jpmn12

· 8년 전

저도살쪄서고민많이했는데종이에오늘먹은거를하루빠짐없이적다보면잘안먹게되더라구요 그렇게한번해보세요 저도운동은진짜싫어서그렇게해봤어요ㅎㅋㅋ

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· 8년 전

@pococo89 코코넛오일이랑 카카오닙스가 집에 있네요! ㅜ ㅜ 맛없어서 안먹고있었는데... 다시 도전해볼게요

pococo89

· 8년 전

지방 70 단백질 20 탄수 10 비율로 드시는게 가장 이상적이고 연어같은 생선만 먹으면 지방질보단 단백질수치가 올라가기 때문에 오일류나 버터로 채워 먹어야합니다.. 그런데 이렇게 빠듯하게는 안해도 되지만 이 다이어트를 하면서 탄수화물(밥,빵,면)을 드시던대로 섭취하면 살이 2배 3배 더 찌는 단점이 있습니다

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· 8년 전

@jpmn12 저두 지금 눔 어플 쓰고있는데... 매일매일 칼로리 초과하고있네요 ㅎㅎ....흑

pococo89

· 8년 전

커피에 버터, 카카오오일을 블렌더로 섞어서 드시거나 (방탄커피) 카카오닙스는 20분간 물과 끓여서 차 처럼 섭취하시면 되세요♡ 그런데... 이 다이어트는 어설프게 하다간 키토플루, 키토래쉬, 무기력 등등 신체적인 문제가 생기니..네이버 키토제닉 카페 들어가서 찬찬히 읽어보시고 시작하세요..

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jycjuxjxkyckyckyfkyfkufkufkuf

저는 어렸을 때부터 언니랑 비교당하며 살았어요. 언니가 퍽 예쁘게 태어났거든요. 사촌들도 어떻게 자매 간에 그렇게 다르냐며 놀리고요. 사실 제가 엄청 못생긴 것도 아닌데, 언니랑 비교를 하니까 그런 거 다 아는데 그냥 그런 말 듣는게 너무 괴로운 것 같아요. 저는 원래 외모에 딱히 관심이 있지도 않았거든요 나중에 다 커서 돈 벌면 전신 성형을 해야하나라는 생각까지 요새 하고 있어요

사람들이 형 보고 저를 보고는 왜 형제간에 이렇게 차이가 나냬요 저는 키도 작고 형보다 못생겼거든요..ㅠㅠ