약 20일동안 10kg 빼는건 무리겠죠?? 안먹고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페

black-line

약 20일동안 10kg 빼는건 무리겠죠?? 안먹고 빼는거말고 적게먹고 빼는걸로.. 만약 그렇게 뺄수있다면 어떻게해야할까요..?? 헬스못다니고 집가까이에 공원있는데 하루에 얼만큼씩 뛰면 될까요..??제가 키 한 164인가 그런데 지금 69.5kg나가더라구요...개충격...어떻게 빼야할까요

지금 앱으로 가입하면

첫 구매 20% 할인

선물상자 이미지

댓글 8개가 달렸어요.

ggg213564

· 8년 전

밥은 적당히 드시고여~ 공원에서 기구사용하시든 한.... 10바퀴? 정도? 도시면 괜찮으실거 같은데 첨에는 무리하시지마시고 5바퀴씩도세여~ 생수도 드시고여~^^

비공개 (글쓴이)

· 8년 전

@ggg213564 그럼 되겠죠...? 내일부터 해볼께요

ggg213564

· 8년 전

네/

ggg213564

· 8년 전

~

gaxj

· 8년 전

물은 필수적으로 많이드셔야되요! 무작정 굶는다고 살빠지는것도 아니고요.. 운동을 해보시는건 어떤가요?

chlalswl

· 8년 전

69키로가 왜충격이에요

비공개 (글쓴이)

· 8년 전

@gaxj 물많이 마셔야겠군요!

비공개 (글쓴이)

· 8년 전

@chlalswl 좀만있으면 앞자리숫자가 바뀐다는 충격... 또 제가 다니는 학교에는 다 예쁘고 마른애들밖에없어서 아마 제가 가장 뚱뚱할지도 모른다는 불안감..

외모의 다른 글 살펴보기

h

조회수

jycjuxjxkyckyckyfkyfkufkufkuf

고죠사토루

조회수

언니는 예쁜데 저는 못생겼어요

저는 어렸을 때부터 언니랑 비교당하며 살았어요. 언니가 퍽 예쁘게 태어났거든요. 사촌들도 어떻게 자매 간에 그렇게 다르냐며 놀리고요. 사실 제가 엄청 못생긴 것도 아닌데, 언니랑 비교를 하니까 그런 거 다 아는데 그냥 그런 말 듣는게 너무 괴로운 것 같아요. 저는 원래 외모에 딱히 관심이 있지도 않았거든요 나중에 다 커서 돈 벌면 전신 성형을 해야하나라는 생각까지 요새 하고 있어요

#괴로움 #비교 #외모 #자매 #성형

어이없을무

조회수

형이 너무 잘생겼어요

사람들이 형 보고 저를 보고는 왜 형제간에 이렇게 차이가 나냬요 저는 키도 작고 형보다 못생겼거든요..ㅠㅠ

조회수

ㅊ츄ㅠㅜㅡ

#성형 #다이어트 #콤플렉스

expert

카운포스훈 상담사

조회수

비밀이야

#콤플렉스 #성형 #다이어트

expert

hwangcoun777 상담사

조회수

ㅓㅅ텃ㅌㅅ터텃텃처ㅛ챠ㅛ챠ㅛ챠ㅛ챠ㅛ차ㅛㅌ ㅓㅅ텃탸ㅛ탸ㅛㄹㅛㅛㅑㅑ

#성형 #다이어트

조회수

외모에 고민이 많습니다

많은 고민이 외모에 있어요

#성형 #콤플렉스 #다이어트

어리둥절한사람

조회수

커뮤니티 테스트 거울볼때마다 자괴감 들어요

거울볼때마다 자괴감 들어요거울볼때마다 자괴감 들어요

expert

작성 중입니다

작성 중입니다

밍경상담사01 상담사

조회수

려랴해해ㅙㅙㅙㅙ헤

ㅜ파파파팣앵

#성형 #콤플렉스 #다이어트

어리둥절한사람

조회수