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밥두끼에간식안먹고 파인애플식초400ml마시고 스트레칭20분실내씨이클30분이상 매일한지 2주반되는데 왜 체중이안줄죠.. 잠을너무많이자서그런가

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댓글 6개가 달렸어요.

ssunee

· 8년 전

수면을 충분히 취해주는것도 다이어트에 도움이 되기때문에 하루 중 반이상을 *** 않는 이상 잠을 충분히 자는건 좋은거 같아요 밥 두끼는 양이 어느정도 되나요?? 반공기~많게는 3분의2가 적당한것 같구요 국은 건더기만 먹구요 일주일만에 3키로빼고 그뒤로 잘 안빠지는 체질이 있는가 하면 초반에 잘안빠지다가 나중에 탄력받아서 잘 빠지는 체질도 있으니까 안빠지는것에 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠네요ㅎㅎ 저도 다이어트중이라 몇마디 끄적여봤습니다 응원할게요:)

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· 8년 전

@ssunee 감사합니다ㅠㅠ 밥은반공기에서절반좀넘고 국도건더기만먹고있었어요 국물은안먹고요 한번자면12시간이상자게되는데 자는시간을줄여야겠어요!!

kjh0809

· 8년 전

운동량을 더 늘려보세요ㅎㅎ 사람마다 기초대사량이 달라서 그런거일수도있어요ㅎㅎ

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· 8년 전

@kjh0809 기초대사량을 늘리는 방법은 없나요??

giraffes2

· 8년 전

이게 도움이 될지 모르겠지만 저는 한때 체대입시를 준비했어서 체중을 감량해야 했었어요 그래서 아침에 야채한접시 닭가슴살 구운버섯 점심도 학교에 싸가서 똑같이 먹었고요 군것질을 안했어요 그렇게 4월부터 했는데 살은 안빠지고 스트레스성 위염까지 걸리고 정말 힘들었어요 근데 스트레스를 해소하고나니 거짓말 처럼 7키로가 빠지더라고요 무엇보다 님의 정신도 건강해야 한다고 생각해요! 저처럼 무리하지 마시고 건강 챙기면서 아프지 않게 다이어트하시길 바래용!

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jycjuxjxkyckyckyfkyfkufkufkuf

저는 어렸을 때부터 언니랑 비교당하며 살았어요. 언니가 퍽 예쁘게 태어났거든요. 사촌들도 어떻게 자매 간에 그렇게 다르냐며 놀리고요. 사실 제가 엄청 못생긴 것도 아닌데, 언니랑 비교를 하니까 그런 거 다 아는데 그냥 그런 말 듣는게 너무 괴로운 것 같아요. 저는 원래 외모에 딱히 관심이 있지도 않았거든요 나중에 다 커서 돈 벌면 전신 성형을 해야하나라는 생각까지 요새 하고 있어요

사람들이 형 보고 저를 보고는 왜 형제간에 이렇게 차이가 나냬요 저는 키도 작고 형보다 못생겼거든요..ㅠㅠ