비공개·8년 전
키는 163 몸무게는 47~48 왔다 갔다 합니다 다름이 아니라 제가 1년 전에는 키도 몸무게도 지금이랑 비슷했는데 지금이 훨씬 더 뚱뚱해 보여요 제가 하체에 비해서 상체가 많이 말랐습니다 허리는 21입니다 예전에는 많이 먹어도 몸무게 변화가 없고 배가 나오거나 살이 잡힌다거나 그러는 일이 전혀 없었는데 여름방학 때 갑자기 살이 10키로가 찌고 나서부터 조금만 먹어도 배가 튀어나오고 살도 너무 많이 잡힙니다 살이 10키로가 쪘을 때 몸무게는 55였습니다 지금은 다시 빼서 47~48 이긴 하지만 뱃살은.. 55킬로 때의 뱃살입니다 여기서 궁금한건 더 체중감량을 하는 것보단 근력운동을 해서 뱃살을 없애야 하는 건지 아니면 살을 더 빼서 체지방이 좀 더 줄어들었을 때 근력운동을 해야하는 건지 모르겠습니다 어떻게 해야할까요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
