키는 170 몸무게는 80대후반이 다되어갑니다 - 익명 심리상담 커뮤니티

키는 170 몸무게는 80대후반이 다되어갑니다 원랜 이렇게까지 찌지않았었는데 작년에 거의 매일 야근하면서 야식을먹었더니 15키로가 넘게 쪄버렸네요 물론 제가 다 자기관리를 안한탓이기는하나 이제라도 심각성을 느껴 운동과 식이조절을 통해 살을 빼보려합니다 회사가 멀어서 항상 오전 다섯시반에일어나 준비를 하고 출근을하는데 아침점심은 회사에서먹고 저녁을 일찍퇴근하면 집에서 늦게퇴근하면 회사에서 먹기도하는데 어떻게 식이조절을 하면 좋을까요.. 저녁을 야채를 먹기도해보고했는데 이 몸뚱아리는 배고픔을 못참습니다ㅠㅜ 의지가 많이 약하기도하고 며칠을 하다가 다시 되돌아오는 제 모습이 진짜 한심합니다

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댓글 2개가 달렸어요.

woorieegi

· 8년 전

좀찌면어떤가요 ㅇㅅㅇ 건강을위해서운동하는건좋을것같아용

ramu

· 8년 전

늦게퇴근하던 안하던 저녁을 항상 혹은 하루만 제외하고 바나나나 고구마로 바꾸시는건 어때요?? 그렇게 저녁을 버텨내신다면 아침점심도 조금씩 줄이시고. 퇴근시 한정거장 전에 내려서 걸어가세요 매일. 그게익숙해지면 두정거장 전. 체질따라다르긴하지만 다른 운동안하고 이렇게만했는데도 7키로 빠졌어요.

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저는 어렸을 때부터 언니랑 비교당하며 살았어요. 언니가 퍽 예쁘게 태어났거든요. 사촌들도 어떻게 자매 간에 그렇게 다르냐며 놀리고요. 사실 제가 엄청 못생긴 것도 아닌데, 언니랑 비교를 하니까 그런 거 다 아는데 그냥 그런 말 듣는게 너무 괴로운 것 같아요. 저는 원래 외모에 딱히 관심이 있지도 않았거든요 나중에 다 커서 돈 벌면 전신 성형을 해야하나라는 생각까지 요새 하고 있어요

사람들이 형 보고 저를 보고는 왜 형제간에 이렇게 차이가 나냬요 저는 키도 작고 형보다 못생겼거든요..ㅠㅠ