1월달부터 지금까지 10kg을 감량 했지만 꿈을 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·8년 전
1월달부터 지금까지 10kg을 감량 했지만 꿈을 위해서 20kg를 더 감량해야 하는데요...탄수화물은 하루 한 끼 먹고 점심은 미숫가루 저녁은 5시 이전 야채 위주로 먹고 11시 20분경 플레인 요거트 5숟가락 정도 먹습니다..근데 살이 빠지지가 않아요...8월까지 20kg를 감량 해야 하는데 가능할까요....
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asapsick
· 8년 전
그 식단 그대로 운동을 하시면 무조건 빠집니다. 윗몸일으키기 50개씩 매일매일 해보세요
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bambi99
· 8년 전
경험자로서 꾸준히 하다보면 금방 다시 빠지기 시작하더라고요 절대 포기하지 마세요