키156에 몸무게 48나가는 하비입니다..ㅠㅠ 맨 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[다이어트]
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·8년 전
키156에 몸무게 48나가는 하비입니다..ㅠㅠ 맨날 상체는 S사이즈입지만 하의는 항상L입어요.. 허벅지는 27입을정도로 엄청난 하비입니다ㅜㅜ저도 허벅지 21사이즈로 입고싶어요ㅜㅜ 매번 다이어트에 실패했지만 이번 여름방학 2달동안은 꼭 4kg감량해서 예쁜 바지나 치마 입고싶습니당ㅠㅠ 최종목표는 7kg감량이구요..! 그래서 조언을 구하고싶은데 하체비만에 가장 효과보신 운동 뭐뭐있나요?? 참고로 제가 무릎이 안좋아서 뛰는거나 줄넘기는 못해요..
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hohogaga
· 8년 전
골반이 비틀어 지신거면 골반교정으로 효과보실수 있어요~
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hohogaga
· 8년 전
저는 골반 교정하니까 허벅지랑 엉덩이 밑살이 많이 빠지더라구요
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antonio
· 8년 전
하비가 하체비만 약자인가요?
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starmeruru
· 8년 전
전 남자인데 키175에 52요 살 좀 찌고 싶어요 아무리 먹어도 살이 안찌는게 고민이에요
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starmeruru
· 8년 전
허벅지가 왠만한 여자보다 얇아요
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uxhd
· 8년 전
유투브에 다노tv 들어가시면 골반교정운동, 2주일챌린지 있어요..! 저 두 개 말고 허벅지 타입별 살 빼는 방법이라든가 부위별로 빼는 방법이 나와있어서 한 번 봐보시는 것도..? 또' 박연수 허벅지' 검색하면 10분짜리 영상 나오는데 힘든데 효과가 좋드라구요. 체력 좀 좋으시면 마일리 사이러스 다리운동 바로 해보시는 것도 추천드려용