#다이어트.. 천천히 느긋하게 하는 게 좋겠죠.. - 익명 심리상담 커뮤니티

천천히 느긋하게 하는 게 좋겠죠..? 빨리빨리 빠지길 원해서 운동도 빡시게 하고 식단조절도 하는데 눈에 띄는 게 없으니까 증말.... 자괴감 든다.

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댓글 2개가 달렸어요.

amooee

· 8년 전

그냥 해탈하는 마음으로 1개월 2개월 3개월 말고 1년 2년잡고 하세영..ㅠ^ㅠ 급해지면 스트레스만 쌓일뿐 좋을게없더라고요. 그래도 쫌 짧은기간에 빼고싶다면 탄수화물을 제한해보는건 어떨까요. 쌀 밀가루(빵 라면 국수) 같은 탄수화물 덩어리 음식을 제외하고 닭가슴 브로콜리 과일 우유 각종 채소 두부 이런걸로 단백질을 보충할수있는 뭔가 대체품을 찾아보세요. 처음엔 먹는게 힘들어도 확실히 잘빠져요. 그 기간안에는 반드시 단백질보충 잘하셔야하구요.

ella0502

· 8년 전

혹시 곤약식단조절은 어떠세요? 매장에 가면 실곤약, 곤약 쌀 등 탄수화물을 대신한 곤약식품들이 있는데요!꽤 먹을만 하더라고요! 결과도 어주아주 괜찮습니다!

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jycjuxjxkyckyckyfkyfkufkufkuf

저는 어렸을 때부터 언니랑 비교당하며 살았어요. 언니가 퍽 예쁘게 태어났거든요. 사촌들도 어떻게 자매 간에 그렇게 다르냐며 놀리고요. 사실 제가 엄청 못생긴 것도 아닌데, 언니랑 비교를 하니까 그런 거 다 아는데 그냥 그런 말 듣는게 너무 괴로운 것 같아요. 저는 원래 외모에 딱히 관심이 있지도 않았거든요 나중에 다 커서 돈 벌면 전신 성형을 해야하나라는 생각까지 요새 하고 있어요

사람들이 형 보고 저를 보고는 왜 형제간에 이렇게 차이가 나냬요 저는 키도 작고 형보다 못생겼거든요..ㅠㅠ