저는 엄청 뚱뚱해요. 살을빼고싶은데 쉽지가않고 의 - 익명 심리상담 커뮤니티

저는 엄청 뚱뚱해요. 살을빼고싶은데 쉽지가않고 의지가약해서 쉽게 포기하게되고 포기하면서 후회하고 그것밖에 안되는 제자신이 너무 한심해서 견딜수가없어요. 잔존감은 낮아질때로 낮아졌고 나도 살빼서 예쁜옷입고다니고 친구들이랑 더 자신있게놀고싶어요. 저는 운동도 안해왔는데 조금씩 운동량을 늘리고싶은데 어떤 운동을 하면 좋을까요? 또 응원이나충고한마디씩 해주실수있다면 해주세요!!

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댓글 15개가 달렸어요.

reude

· 8년 전

다이어터라는 책 추천해요. 웹툰을 책으로 엮은건데 보면 운동하고픈 의지가 샘솟아요. 실제로 작가의 경험이 녹아있는 책이에요. 비만에서 몸짱 운동녀가 됐다지요? 첨에 무리하게 운동을 하는 것보다 기초 체력을 먼저 다지고 시작 해야는데 그런 순서들이 아주 잘 나와있어요.

glssene

· 8년 전

너무나공감돼요 저도 많이 뚱뚱해서 뭘할때마다 남들의 눈치를 보게되고 음 뭐랄까 나답지않은 내가 살고있는것같은?그런생각이들때가있어요 힘내시구요 저도 지금 다이어트하는중인데요 유튜브에서 칼로리태우기라는 운동도좋고 방송댄스같은거 같이 해주셔도 좋은것같아요 글구 다이어트앱을 이용하는것도 좋은방법인것 같아요 힘내시고요!!꼭 다이어트성공해서 자존감높이길바래요!!

비공개 (글쓴이)

· 8년 전

@reude 감사합니다 책찾아서 꼭 읽어볼게요!!

비공개 (글쓴이)

· 8년 전

@glssene 유투브랑 좋은앱 찾아서 꼭 성공할게요 우리 같이 힘내서 성공해요!!

glssene

· 8년 전

네!!힘냅시다!!꼭성공해요 우리!!

glssene

· 8년 전

네!!힘냅시다!!꼭성공해요 우리!!

gukslover

· 8년 전

좋아하는 음악 들으면서 걷기부터 해보세요. 운동을 과제라고 생각하지 않게 즐겁게 시작하세요. 그러면서 조금씩 줄넘기를 시작하거나 배드민턴 등을 해보세요 뭐든지 하고싶은대로 하세요

비공개 (글쓴이)

· 8년 전

@gukslover 네 감사합니다 차근차근 시도해볼게요!!

950422zz

· 8년 전

옛날의 저랑 똑같네요 저는 아직도 빼고있지만 한번 요요오니깐 다 무너지고 운동을 좋아해서 님도 운동을 좋아했으면 좋겠네여 많이 먹는거는 좋지만 그것도 적당히 운동은 유산소로 보통체중이면 근력운동이랑 유산소랑 같이하세여

950422zz

· 8년 전

너무 안먹으면 요요와요

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jycjuxjxkyckyckyfkyfkufkufkuf

저는 어렸을 때부터 언니랑 비교당하며 살았어요. 언니가 퍽 예쁘게 태어났거든요. 사촌들도 어떻게 자매 간에 그렇게 다르냐며 놀리고요. 사실 제가 엄청 못생긴 것도 아닌데, 언니랑 비교를 하니까 그런 거 다 아는데 그냥 그런 말 듣는게 너무 괴로운 것 같아요. 저는 원래 외모에 딱히 관심이 있지도 않았거든요 나중에 다 커서 돈 벌면 전신 성형을 해야하나라는 생각까지 요새 하고 있어요

사람들이 형 보고 저를 보고는 왜 형제간에 이렇게 차이가 나냬요 저는 키도 작고 형보다 못생겼거든요..ㅠㅠ