다이어트에 성공했어요 하지만 성공하고 나서 얻는 - 익명 심리상담 커뮤니티

다이어트에 성공했어요 하지만 성공하고 나서 얻는 성취감(입고 싶었던 옷 입기, 주변사람들의 칭찬) 은 오래가지 못하고 오히려 '다시 살이 찌고 나연 나에 대한 평가가 달라져서 나를 비난할거야. 나를 다시 상처입힐 거야' 라는 불안감이 점점 커져 먹고싶은 음식을 못 먹게 되고 먹게되면 다시 살이 찔거라는 강박증이 생겨서 마음이 안정되지 않아요 다이어트를 하기 전에 부모님에게 "살좀 빼라" "보기 싫다" "제일 예쁜 나이에 이게 뭐냐" "밖에 나가면 취급 못받는다" 등의 잔소리를 많이 들어서 더욱 두렵고 그 외의 주변사람들도 "예뻐졌다" "보기 좋다" "잘하고 있다" 등의 칭찬을 해주니까 놓을 수가 없어요 하루에도 몇번 씩 우울해졌다가 기분 좋아졌다가 감정기복이 심해지는걸 느껴요

지금 앱으로 가입하면

첫 구매 20% 할인

댓글 2개가 달렸어요.

hyunjussi

· 7년 전

마카님 솔직히 그 감정기복이란거 끝이 없을지도 몰라요. 저는 벌써 20년가까이 그러고 있는걸요. 매일 운동하고 식단조절하고.. 이젠 일상생활이죠 뭐... 저도 솔직히 말하면 너무 괴로울때가 많지만.. 살이 다시 찌느니.. 쪄서 스트레스나 못먹어서 스트레스나 똑같으니.. 그냥 이러고 살아요 ㅠ 그래도 예쁜옷 예쁘게 입을때 그나마 보람 느끼구요..

forgot

· 7년 전

남한테 휘둘리지 마세요. 살을 빼고 관리하는건 자기만족이고, 옷이나 화장으로 자신을 표현한다 생각해보세요. 다이어트 일상생활이긴해요. 하지만 지금 자신을 컨***하고 만족감있게 만든다, 좋은 운동, 식이법을 갖고있으니 좋은습관을 만들고 있는거다 생각해보세요. 외형에 대한것보단 자기자신이 이룬것과 목표를 이룬 의지에 대해 중점을 두세요. 그리고 운동을 해서(근력운동위주로) 빼셨다면 먹고싶은거 좀 드셔도 잘안찌고 쉽게 뺄 수 있어요. 혹 운동을 하신게 아니였다면 운동을 시작해보는 것도 좋아요. 평온감이 올라가거든요. 안하고 먹는것보단 안심이 되요 ㅎㅎ

외모의 다른 글 살펴보기

jycjuxjxkyckyckyfkyfkufkufkuf

저는 어렸을 때부터 언니랑 비교당하며 살았어요. 언니가 퍽 예쁘게 태어났거든요. 사촌들도 어떻게 자매 간에 그렇게 다르냐며 놀리고요. 사실 제가 엄청 못생긴 것도 아닌데, 언니랑 비교를 하니까 그런 거 다 아는데 그냥 그런 말 듣는게 너무 괴로운 것 같아요. 저는 원래 외모에 딱히 관심이 있지도 않았거든요 나중에 다 커서 돈 벌면 전신 성형을 해야하나라는 생각까지 요새 하고 있어요

사람들이 형 보고 저를 보고는 왜 형제간에 이렇게 차이가 나냬요 저는 키도 작고 형보다 못생겼거든요..ㅠㅠ