다이어트요, 제가 약1달전에 시작해서 4키로를 빼 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[다이어트]
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·7년 전
다이어트요, 제가 약1달전에 시작해서 4키로를 빼고있었어요 근데 생리를 지금 시작했는데 시작하자마자 바로 과식을 해버린거 있죠. 한끼에 1000넘게 먹다니 바본가봐요. 배가 불렀ㅆ는데도 먹었던건 제가 멍청해서, 미련해서 그런ㄴ걸까요 왜 조절을 못하는거지 후회해봤자 이미 지나버렸고. 시간은 돌릴수도 없고 살때문에 친구에게 늘상 상처받는말만 들어도 왜 이렇게 멍청하게 구는건지. 왜 기껏 빼고있으면서 다시 찌우는건지 '생리는 다이어트중 휴식기다' 라는 말을 들어도 솔직히 못믿겠고 그래도 조절하고싶은데 빼고싶은데도 호르몬 탓, 심리 탓 만 해대는 제가 한심해서. 이따위로 살고싶진 않은데, 주위의 날씬한애들이 수두룩한데 나는 왜 날씬한ㄴ 애들이 난 살안찐다고 그러고 살빼라 그러고 지적당하고 그래도 왜 이러는지 도대체 어떻게 해야할지 전 어떻게 해야하나요
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SVT1522
· 7년 전
생리때는 본인이 갑자기 고삐풀린망아지가 되서 갑자기 없던 식욕이 생기는게 정상입니다.생리혈이 몸에서 빠져나가면 그만큼의 영양분을 섭취해야해서 그렇다고 산부인과쪽에서 말해주셨어요 없던 식욕이 생기는건 정상입니다...저도 그래요 원래 먹는걸 좋아하긴하지만 단것도 솔직히 초콜릿이나 사탕도 잘안먹는데 생리때만되면 생리전 안먹는것들이 막 땡기더라구요 단것보단 배가 부른데도 뭔가 계속 먹고싶어서 미치겠습니다 원래 생리혈이 빠져나가면 계속 영양분이 공급되야하는데 그러면 하루종일 먹고있어야하는데 우린 하루에 보통 3끼 먹잖아요 근데 그거보다 좀 더 많이 땡기는것 뿐입니다 그리고 생리땐 아무리 먹어도 살 안찐다고하는데 그거 맞는것같아요.저도 원래 살이 잘 찌는 체질이라 평소에 배부르면 그만먹는데 생리땐 ***듯이 먹어도 잘 안찌더라구요.걱정하지 마세요ㅎㅎ
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Verda
· 7년 전
생리할 때 운동하면 빈혈때문에 사고나요 ㅠ ㅠ 너무 신경쓰이면 산책이나 요가만 살살 해보는 건 어떨까요? 우리 몸은 에너지를 많이 쓰거나 스트레스 받으면 그만큼 먹을 걸로 채우려고 하는 본능도 있는데다 원래 다이어트는 계속하기도 힘든 거니까 제대로 안한다고 자책하지 말아요...
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ironbbin1
· 7년 전
생리 때 무리하시면 정말 몸이 안좋아져요ㅠㅠ 칼로리 생각하면서 드시면 더 스트레스예요 생리끝나고 일주일 정도가 황금기라고 해요 그때 바짝 운동하시고 조절하시면 살도 잘빠지고 요요도 잘 안와요 먹는걸로 자책은 절대하지마셔요 다들 먹을려고 사는거같아유 사실..ㅎㅎ 잘하시고 있고 더 잘하실 마카님 다이어트 궁금한거 있으심 더 물어보세요 아프고 부어서 요요없이 17키로 감량한 사람이어요 ㅎㅎ
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MinAilie
· 7년 전
그게 정상이에요 본능적인거고 당연한겁니다ㅠㅠ당신이뚱뚱해서가아니고요 그리고 그 살빼라고 지적하는년들 무시하세요 지들이 얼마나잘났다고지적들인지ㅋㅋ 살빼는건 님 자유에요 그리고 뚱뚱하든말랐던 님은님이에요 당당하게지내세요