학교폭력을 겪은 이후 우울증,조증,무기력증이 생기 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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·7년 전
학교폭력을 겪은 이후 우울증,조증,무기력증이 생기면서 지금까지 6년 정도를 고생했는데요. 별다른 대처방안을 찾지 못하다가 작년 7월달 쯤부터 전문 상담선생님과 상담을 시작해서 지금은 많이 나아졌는데.. 일상생활을 하다보면 가슴팍이 답답해서 아무것도 못할 거 같은 기분이 들거나 아니면 자기 직전에 답답하고 숨이 잘 안 쉬어지는 느낌이 들어서 헐떡이면서 누워있던 몸을 일으켜 앉아요. 정신과에 가본 적은 없고 약도 먹어본적 없는데 자꾸 심신이 회복되고 지치는 걸 반복하다보니 이런건가 싶어서 고민됩니다ㅜㅜ 왜 이러는 걸까요..
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haemin2
7년 전
안녕하세요. 마인드카페를 찾아주셔서 감사합니다. 학교폭력을 당하셨군요. 연구결과를 보면 학창시절 입게 되는 트라우마의 경우 그것이 우리에게 정신적으로 아무런 영향이 없어질 때까지 걸리는 시간은 40년 정도라고 합니다. 지난 6여년동안 얼마나 힘이 들었을까요. 님께서 전문 상담선생님을 만나서 기존의 우울감, 감정기복, 무기력함이 많이 호전이 되었다고 하니 참으로 다행입니다. 그만큼 누군가와 상담을 받고 안정적인 새로운 관계를 형성하고 유지해 나간다는 것은 치료적인 의미가 큰 것 같습니다. 하지만 지금 새로운 문제가 나타나서 많이 당혹스러워 하시는 것 같군요. 제공하신 정보에 준해서 설명을 드리겠습니다. 우선 얘기하고 계시는 특히 자기 전에 나타나는 가슴 답답함, 숨이 잘 안쉬어지는 느낌은 공황발작의 증상들 중 일부로 생각할 수 있습니다. 하지만 그 전에 신체적인 문제에서 기인한 것은 아닌지 확인이 필요합니다. 심장과 폐의 문제는 아닌지 가까운 병원을 내원하셔서 검사를 받아보십시요. 그리고 특별한 신체적 문제가 없다면 공황발작이 동반 될 수 있는 공황장애를 비롯한 여타의 불안장애 들을 고려해보아야 합니다. 공황발작임을 자세히 알기 위해서는 증상의 지속시간과 다른 증상들. 식은땀, 심장벌렁거림, 죽을 것 같은 느낌 등의 증상이 있는지 확인을 해야 합니다. 공황발작의 경우 초기에 적절한 치료를 하지 않으면 잦은 재발을 하면서 만성화 될 수 있고, 이것이 길어지게 되면 건강염려증, 우울증, 범불안장애 등의 문제와 복합적으로 진행될 수 있어 빠른 치료적 개입이 필요합니다. 약물 치료를 기본으로 하고 보통은 먹자마자 바로 작용하는 약과 3주 이상 꾸준히 복용해야 하는 약을 치료제로 쓰게 됩니다. 그리고 필요한 경우 면담치료나 인지행동 치료를 병행하게 되지요. 님께서 전문 상담선생님과 좋은 치료적 관계를 맺고 있다면 전문 상담선생님과 증상을 얘기하시고 면담을 진행하시는 것이 좋습니다. 또 꼭 대면상담이 아니어도 채팅이나 전화를 이용해 상담을 진행하는 것도 괜찮습니다. 님의 마음 속 이야기와 고민하고 계시는 증상들에 대한 이야기를 나눌 수 있으면 좋을 것 같습니다. 신체적인 질환의 경우를 놓칠 수 있으니 우선적으로 가까운 내과에 가셔서 증상을 얘기하시고 검사를 받아 보시길 권해드립니다. 상처를 입고 오랜시간 힘들어하신 만큼 꼭 더 밝게 빛나는 앞날이 기다리고 있기를 바라며, 응원하겠습니다.
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ducls0819
· 7년 전
학교폭력에 대한 충격과 고통이 매우 컸나봅니다. 저도 우울증,조증,조울증,대인기피증 등등 학교폭력으로 겪을 수 있는 마음의 병은 다 겪어본 사람으로서 많이 공감되네요 수고하셨습니다 앞으로는 더 좋은 인연이 당신을 기다리고 있을거예요