자살용이 아니라 스트레스 풀기 위해서 손목에 상처 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·7년 전
자살용이 아니라 스트레스 풀기 위해서 손목에 상처내는게 나쁜건가요?
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haemin2
7년 전
안녕하세요. 스트레스를 해소 하기 위해서 자해를 하고 계신가요? 하고 계시다면 혹시 본인의 신체에 상해를 입히면서 무언가 내적 갈등이 풀리는 기분이 들고 있나요? 님에게 묻고 싶습니다. 자살용이 아니라 자해가 뭐가 나쁘냐고 하셨는데 그럼 자살용은 왜 나쁘다고 생각하시나요? 어차피 둘 다 내 몸에 해를 끼치는 일인데 말이죠. 이렇게도 물어볼 수 있을 것 같습니다. 님이 스트레스를 받았을 때 누군가 님의 손목에 상처를 내준다고 가정해 봅시다. 그 사람은 잘못한 건가요? 님은 그 사람에게 기분이 나빠야 할까요? 기분이 나쁘다면 나는 내 몸을 함부로 해도 되는데 그 사람은 왜 안될까요? 어차피 님이 자신의 몸을 함부로 하고 있는데 말이죠. 만약에 그것이 기분이 나쁘지 않다면 님은 지금 스스로를 속이고 있거나, 당장 치료적 개입이 필요한 상태라고 할 수 있습니다. 스트레스를 푸는 방법에는 여러가지가 있지요. 본드, 담배, 술과 같은 약물이나 물질, 도박, 폭식, 그리고 자해. 모두 순간적인 자극을 주는 것임과 동시에 내 몸과 마음을 상하게 하는 중독적인 방법입니다. 그 중 자해는 내몸에 해를 입히는 가장 나쁜 방법이구요. 이 방법들의 가장 큰 문제는 중독으로 인해 필연적으로 몸과 마음과 주변의 관계까지 상하게 되고 나중에 후회를 했을 때에는 이미 돌이킬 수가 없다는 것입니다. 자해가 가장 그러하지요. 횟수가 거듭될 수록 스트레스를 풀기 위해 더 큰 자극을 필요로 하게 되고, 이는 님의 몸에 더 큰 상처로 남게 되고, 결국에는 자살까지 이어질 수 있습니다. 님께 부탁드릴께요. 자신의 몸을 함부로 하지 마세요. 남들이 본인의 몸을 함부로 하게 두지 마세요. 지금 잠깐의 자극적인 방법이 나중에 후회를 해도 어떻게 할 수가 없는 돌이킬 수 없는 상처로 남게 됩니다. 스트레스를 해소할 수 있는 본인만의 방법을 찾으세요. 땀에 흠뻑 ***을 때까지 춤을 추거나 목청이 터져라 노래를 부르거나 영화나 음악 감상을 하며 눈물을 흘리거나 만화에 집중해서 세상에서 잠시 동떨어져 보거나 다 좋습니다. 그리고 추천드리고 싶은 것은 스트레스를 받은 상황에서 그 스트레스가 어떤 식으로 내 감정에 영향을 끼쳤는지, 왜 나는 그 일로 기분이 나빴는지를 돌아볼 수 있는 감정 일기를 쓰는 것입니다. 마음을 털어 놓을 수 있는 누군가와 수다를 떨거나 전문가를 찾아 상담을 하는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다. 절대 님의 몸을 함부로 하지 마세요. 마인드카페에서 님의 스트레스를 나눌 수 있는 건강한 성찰을 함께 하겠습니다.
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lepureun371
· 7년 전
저도 그래요,,
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dnwn0304
· 7년 전
저도 어릴적엔 제 몸에서 피가 나면 모든 분노가 삭으라 들어서 많이 해봤는데요 20년이 지나고 나서 이 상처을 보면 그때 생각이 나서 더 힘들더라구요 지금은 후회되요
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winifred
· 7년 전
정신의 스트레스는 치유될지 몰라도 몸은 또다른 상처는 받는 셈이지요..
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redgreen
· 7년 전
다른사람들이 보면 이 흉터 뭐냐고 말이 나와요. 이제 반팔 입으려다 멈칫하게 되서 조금 후회가 되네요
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Ongbre
· 7년 전
스트레스를 풀기위해 자기 자신에게 상처를 내지 마세요
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tjsdud8266
· 7년 전
스트레스를 풀기 위한 방법은 여러가지가 있잖아요 자는것 먹는것 운동하는것 취미생활을 갖는 것등등 제 취미는 건담이나 나노블럭 만드는 거예요 조립하는 순간만큼은 잡생각이 없어지거든요 님도 이런 취미 한 두개쯤 가지는게 좋을 것같아요 하지만 자기 몸까지 상처를 내며 스트레스 푸는건 정말 안좋은 방법인 것같네요 나중에 그 흉터가 남고요 그리고 아예 없어지지 않아요
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molilal
· 7년 전
무슨일있어요?
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0polarbear0
· 7년 전
몇살인지 모르겠지만 반말할께. 그거 후회할거야. 니몸에 니가 함부로 하고 있는데 다른사람은 왜못하겠어? 무슨 이유때문에 스트레스 받는지 모르겠지만 그게 일단 어떤방법이든 해결됬을 때 니 손목 보면 후회 정말 많이 할거야. 지금은 자살용이 아니래도 매일 손목만 긋다가 더 자극적인게 필요할거고 어느새 자살까지 가있을거야. 딱히 이렇게 말해도 이해안된다면, 그냥 하지마. 직설적으로 말해서 상처 될수도 있는데 그냥 하지마. 부탁이니까
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random12
· 7년 전
저도 그래용...
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random12
· 7년 전
저도 그래용...