일주일에 3일 피티받으면서 유산소35분, 웨이트 50분에 토요일엔 유산소 20분, 웨이트 30분하고 식단은 찌개,술,음료수 없이 일상식으로 먹었는데... 근육이 빠지고 지방만 늘었다. 퇴근할때마다 술마시고 하루에 4끼먹고 활동량은 전혀없었던 그때보다 더 몸이 약해진것이다. 이거 말이돼?? 물론 다이어트시작한지 1달정도 밖에 안되긴했지만 운동을해서 지방만 얻다니?? 내가 과식하는것도 아니다. 많이 먹는날엔 *** 정도 먹엇고 평소엔 1300정도 섭취하고잇었다. 하.. 너무 충격적이라 내일부터 식단도 타이트하게하고 운동도 일요일을 제외한 1주일에 6일을 나갈생각인데 이렇게까지 했는데도 5월초까지 그대로이거나 오히려 지방만 더 늘게된다면 그땐 내 자신에게 벌을 줄 생각이다. 하루에 1끼만 챙겨먹는걸로. 위장이 헐고 몸상태가 나빠져도 이런 변화없는 몸뚱이 가진 내 잘못이겟지 할련다. 이렇게 극단적으로 해야만 살이 빠진다면 거기에 맞춰주는수밖에없다. 이런몸뚱이를 가졌으면 그정도 리스크는 감수해야겠지