음...굳이 같이 먹어야 한다면 도시락을 싸가서 옆에서 먹는건 어떨까요? 저도 지금 그러는 중입니다 눈치도 보이고 힘들겠지만 자신의 몸을 위해서는 그러는게 좋을 것같아요 살빼는건 운동도 중요하지만 꾸준한 식이요법만으로도 체중을 줄일 수있으니까요 운동도 하면 좋겠지만 직장때문에 힘들다면 아침에 일어나서나 저녁에 자기전에 스트레칭하는 것도 라인과 붓기에 정말 많은 도움이 돼요 저도 지금 다이어트 중인데 열심히해서 6키로정도 감량했습니다! 힘내시고 궁금한게 있으시면 더 물어보세용

ㅎㅎㅎ 둘다 칼로리가 꽤 높고 돈까스는 불포화지방이 더 많고 가공식이 많이 들어가서 더 살이 찌고 빼기 어려운 음식이고 그나마 김밥이 섭취해도 좀더 빼기 쉽지 않을까 생각되지만... 일단 분식집에 있는 음식은 가공식에 불포화지방 음식, 기름을 쓴 음식들이기에 다이어트에 적합하진 않아요. 그냥 간혹가다 기분전환으로 먹으면 모를까 분식집 음식으로 살을 빼는건 운동을 한다해도 체질따라 어렵거나 많이 힘들고 적합하지 않아요! 다른음식점으로 유도하는것도 방법일수 있으나 웬만한 가게들은 전부 염분이 높고, 가공식이 다 들어가 그것이 또 불포화지방인 경우도 많아서 자칫 건강해 보이는 음식이더라도 어떤기름을 썼고 생식에 가깝거나 가공식이 거의없냐가 아닌이상 다이어트하기 어려워요! 살을 꼭 빼고싶다면 저도 도시락을 추천드리고 싶고요. 건강식으로 먹으며 운동을 해야 효과가 좋은거 아시죠? 그래야 건강식이 일반식이 되었을때 요요를 막기 좋아지거든요. 허나 상황이 여유치 않고 굳이 살을 빼고싶지 않으시면 꼭 그래야할게 생각이 드네요. 현재 몸에 이상이 있는게 아니라면 마카님이 하고싶은대로 하셔도 좋지않을까요.